如何能杜绝自己的恋爱脑?

如题所述

想要杜绝自己的恋爱脑,要做到坚持平等的恋爱原则,提升自己的价值,让双方处在一个平等的恋爱水平线上。也要停止过度思考,不要事事以对方为中心,要有自己的生活,从生活中寻找意义和快乐。

下面我们来具体分析分析:

1、坚守平等的恋爱原则

良好的关系应该是彼此都重视对方的,所以我们更需要去认可自己的重要性,关注自己的感受,认识和尊重自己真实的需要,这是平等恋爱关系的基础。

我有一个朋友叫小美,她就是典型的恋爱脑,由于是第一次恋爱没有什么经验,在一起之后不久,她便向我倾诉。

她不止一次地跟我诉说:“我每天给他发信息,他没有及时回复我就会胡思乱想,觉得他可能不喜欢我了;他如果很快回复,我又会非常开心。我的情绪我的生活几乎跟着他走。我知道这样不对,但我控制不了自己“。

于是我给了她建议,告诉她想要改变这种现状,就要增强自信心,要不断地提升自我价值。

那么如何提升自我价值呢?

2、提升自我价值

首先我们需要知道的是“自先沉稳,而后爱人”,我们需要从内而外的自信,才能更好地提升自我价值。

我告诉小美,需要做的是去寻找一些兴趣爱好来充实自己的生活,你要让自己的一切步入正轨,自己的生活应该围绕着自己转,自己为中心。

小美在听了我的建议之后,拿起了自己放弃了多年的画笔,重新开启了自己的画画生涯。她对象正在忙碌的同时,自己畅游于画画的世界,有了其它的生活重心。这样不仅减少了精神压力,还提高了自己的生活质量。

你也可以像她一样重拾自己的爱好,去尝试自己一直想要尝试却不敢尝试的挑战。

3、停止过度思考

恋爱脑的人,对对方的行为语言总会过度思考,不仅是对自己情绪的一种消耗,变得容易患得患失,影响正常的社会关系。

在美国心理学博士詹妮弗·泰兹的《快乐单身守则》中,将这种过度思考的行为称为“反刍”,并将其视为一种回避的形式,避免反刍的方法就是与自己的生活建立联系,同时开始意识到自己的反刍行为。

这时候我们需要做的是正视自己,做一些事情来避免这种过度思考。比如完成一套课程、定个小目标、读本书、看个电影等等,专注于当下的生活,不要事事以对方为中心。

最后,希望“恋爱脑”的人,都能在恋爱中“自私”一点,花一些时间专注自己的生活,而不是每天围绕着对方,要学会从生活中寻找意义和快乐。

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第1个回答  2022-11-12

最直接有效的办法当然就是拒绝恋爱。这样才能从根本上解决这些问题。但是这个操作无疑于杀鸡取卵,故不可取。恋爱脑就是对恋爱中的事件缺乏最基本的理智判断。容易沉浸在爱人这个角色里无法自拔。

我们每个人在生活中都要扮演很多的角色。学生,路人,孩子,爱人,打工仔,生意人等等。扮演好每个角色才能在其中有所收获。就比如你在课堂上上课,不能把角色设定是个路人,别人上课,你拍拍屁股直接走,那这学习能好了才怪。其实大部分时候,在日常的角色切换中都能做到收放自如。只是偶尔大家也会把角色搞错场景,一些职业病等行为就属于典型的搞错场景。例如一些教师朋友在家中也会不自觉地开启说教模式,类似的情况有很多。所以所谓的恋爱脑,就是沉浸在恋人的角色中无法自拔。

想要摆脱这个情况,就要保持对外界事物的洞察力和感知力。要把自己作为一个丰满的,具有独立人格的人。去思考一个独立人格的责任和义务。因为你除了是恋人还同时是别人的同事,父母的孩子,老师的学生,社会的公民,以及路人眼中的路人。去思考事情时,要把这件事情和这句话能牵扯到的事情都要考虑到。虽然不能面面俱到,但也不能无所顾忌。例如我们一直诟病的恋爱闹最大弊端,就是容易把事情走到不可挽回的地步。奋不顾身的付出,有时甚至连爱人的感受也不考虑。

杜绝恋爱脑就要从独立人格的建立做起。思考一下自己的人生所求为何,是读万卷书行万里路?还是锦衣玉食?爱自己就等于杜绝恋爱脑,任何事情的出发点,都应该以自身为主去考虑,一件事情一句话的输出,应考虑自己会得到怎样的回馈。既要达到自己的目标,又要尽可能估计对方和周围人的感受。因为这任何一切的情绪都是建立在你自己身上的。你永远也成不了谁的伴生品。除非你的感官器官都生长在他人身上。

这些事情的做法可以从你亲近的人或者你敬佩的人身上去感受,每个人都是有血有肉,知冷知热的人,他们在遇到事情时是怎样做的,心里是怎样想的,再结合自身的理解,你就能做好自己了。

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第2个回答  2022-12-18
想要杜绝自己的恋爱脑,要做到坚持平等的恋爱原则,提升自己的价值,让双方处在一个平等的恋爱水平线上。也要停止过度思考,不要事事以对方为中心,要有自己的生活,从生活中寻找意义和快乐。

下面我们来具体分析分析:

1、坚守平等的恋爱原则

良好的关系应该是彼此都重视对方的,所以我们更需要去认可自己的重要性,关注自己的感受,认识和尊重自己真实的需要,这是平等恋爱关系的基础。

我有一个朋友叫小美,她就是典型的恋爱脑,由于是第一次恋爱没有什么经验,在一起之后不久,她便向我倾诉。

她不止一次地跟我诉说:“我每天给他发信息,他没有及时回复我就会胡思乱想,觉得他可能不喜欢我了;他如果很快回复,我又会非常开心。我的情绪我的生活几乎跟着他走。我知道这样不对,但我控制不了自己“。

于是我给了她建议,告诉她想要改变这种现状,就要增强自信心,要不断地提升自我价值。

那么如何提升自我价值呢?

2、提升自我价值

首先我们需要知道的是“自先沉稳,而后爱人”,我们需要从内而外的自信,才能更好地提升自我价值。

我告诉小美,需要做的是去寻找一些兴趣爱好来充实自己的生活,你要让自己的一切步入正轨,自己的生活应该围绕着自己转,自己为中心。

小美在听了我的建议之后,拿起了自己放弃了多年的画笔,重新开启了自己的画画生涯。她对象正在忙碌的同时,自己畅游于画画的世界,有了其它的生活重心。这样不仅减少了精神压力,还提高了自己的生活质量。

你也可以像她一样重拾自己的爱好,去尝试自己一直想要尝试却不敢尝试的挑战。

3、停止过度思考

恋爱脑的人,对对方的行为语言总会过度思考,不仅是对自己情绪的一种消耗,变得容易患得患失,影响正常的社会关系。

在美国心理学博士詹妮弗·泰兹的《快乐单身守则》中,将这种过度思考的行为称为“反刍”,并将其视为一种回避的形式,避免反刍的方法就是与自己的生活建立联系,同时开始意识到自己的反刍行为。

这时候我们需要做的是正视自己,做一些事情来避免这种过度思考。比如完成一套课程、定个小目标、读本书、看个电影等等,专注于当下的生活,不要事事以对方为中心。

最后,希望“恋爱脑”的人,都能在恋爱中“自私”一点,花一些时间专注自己的生活,而不是每天围绕着对方,要学会从生活中寻找意义和快乐。本回答被网友采纳
第3个回答  2023-04-04
恋爱脑是指在思考和行为中受到情感的影响,表现为过度关注他人的喜欢和不喜欢,以及为得到别人的认可而做出一些不理智的行为。许多人都有恋爱脑的问题,这可能会对他们的生活产生不利的影响。以下是一些方法可以帮助你杜绝自己的恋爱脑。

首先,要了解自己的情感状态。许多人之所以会有恋爱脑的问题,是因为他们并没有认真关注自己的情感状况。他们可能感受到一些不确定性和失落感,却没有仔细检查真正的原因。因此,了解自己的情感状况是至关重要的,这样才能更好地处理自己的情感。

其次,要学会自我疏导。当你感到情感起伏时,不妨采取一些自我疏导的方法。这可以包括深呼吸、冥想、写日记或和朋友聊天等。这些方法可以帮助你缓解情感压力,让你更清楚地思考问题。

第三,避免想象他人的反应。许多人在恋爱过程中都会对他人的反应产生过度的关注,这会导致他们产生不必要的压力和焦虑。因此,避免想象他人的反应是很重要的。要专注于自己的感受,而不是怀疑别人的感受。

第四,保持自己的独立性。恋爱脑的一个主要问题是,许多人会为了得到别人的认可而牺牲自己的独立性。要记住,你的价值不取决于别人的看法,而是取决于你自己对自己的看法。保持自己的独立性和自尊心是很重要的,这样才能避免为了别人的喜欢而牺牲自己的价值。

第五,要将恋爱看作是一个过程,而不是目标。很多人会把恋爱看作是一种追求,从而忽略了自己的内心感受。恋爱应该是一个有趣的、有意义的过程,而不是为了到达某个目标。要把恋爱看成是一种探索自己的方式,而不是为了得到别人的承认。

总之,杜绝恋爱脑需要一定的自律和情感智慧。通过深入了解自己的情感、采取自我疏导方法来减轻情感压力、不去想象他人的反应、保持自己的独立性和自尊心,以及将恋爱看成是一个过程,我们可以逐渐控制自己的恋爱脑。
第4个回答  2022-11-11
1.永远不要被简单的细节感动的涕泗横流。

如果某个男人主动替你拎包,把你放在道路的里边走,主动为你拉椅子,不要因此而感激涕零。

这只能说明他之前有无数个女朋友教过他这一点。而能让他记住的女人,永远是改变了他的那个女人,而不是你。所以,越是细节完美的男人,对女人而言越是挑战。

2.永远不要说男人渣。

女人吸渣利器:

缺爱,喜欢听甜言蜜语;圣母,谁卖惨,就温暖谁;道德感高,不花男人钱;喜欢给男人花钱,付出欲重;嘴硬心软,动不动就放狠话;表面高冷,内心脆弱;缺少智慧,总犯糊涂;拿得起,放不下。

3.永远不要担心,对方会不会背叛你。

你只需要知道,如果对方真这样做了,你是否能承受。当你被骗或被坑了的时候,请你不要怪这个社会不美好,或者说别人的人品变差了。

实际上,人家从头至尾一点儿都没有变过,人性也未曾改变,这个社会也还是原来的那个模样。

只不过你被一些弱势文化和一些垃圾思想蒙蔽了双眼,混淆了大脑,还让你误以为你所遇到的都是美好的人品以及美好的人间。

4.永远不要试图找有趣的灵魂。

这个世界上不存在可以说的话上的人,如果有,那也只能是因为有利益关系。

无论是朋友、工作还是恋爱,如果你感到与对方特别契合,沟通愉悦,甚至时时令你灵光乍现,你知道这说明什么吗?

1%的可能你遇到了知音,99%的可能你遇到了阅历智商情商都在你之上的人。而对方因为什么目的,在向下兼容而已。

5.永远不要期待男人会救你。

总期待另一个男人拯救自己,这是第二性的催眠。是过去的年代的腐朽产物,而今时代已经不同,女人们将有更多机会活出自己的丰盛,真正的王子在那里?就在你的心中。

我的靠山是我自己,我的坏情绪都是自己扛过来的,能替我撑腰的那个人,是我心中打不败的自己。

6.在原则问题上,永远不要有任何侥幸心理或贪念。

一旦男人犯了错,就算他身上还有闪光点也绝不留恋,这种气度让男人尊重且敬畏。

最吸引男人的女人从来不是:我不允别人不理我、我不允许别人不是我想象中的样子。

最吸引男人的女人是:我愿意引导你甚至配合你,让你我相处得轻松愉快,让你感觉到省心、被爱、被关怀,又处处恰到好处。

而如果你对不起我,伤害我,不守护我的利益,我就敢离开你。

7.赚钱是变通透最好的方式。

一个人想要变的通透,最好的方式就是赚钱,在这个过程中会懂得很多道理。

读死书、爱情等都只会让一个人变得固执和偏激。只有赚钱才会让一个人越来越聪明,对这个世界也会有越来越深刻的认知。

一个人对社会最大的贡献,就是合法合规的赚钱。

8.尽早脱离底层,光脚的不怕穿鞋的,不要和他们进行口舌之争。

越是底层,越爱争辩逞口舌之快、面子之争,为什么呢?因为除了口舌与自尊,他们已一无所有。

你跟他争口舌,他就要用拳头讨回自尊。他用一无所有的人生换掉你精彩丰富的人生,很划算。

9.收起同理心,不要瞎共情。

不为不喜欢自己的人活,说人话就是,“对我无益的人或事就是个屁。”

不需要去了解、理解不相干的人,尤其是神经病。他有什么苦衷,关你P 事?不喜欢他,拉黑好了。

更多关注自己,多赚点钱,做你喜欢的事,过好你自己的生活。不给别人添麻烦,就已经很好了。

10.要学会拥抱不确定的人生。

罗翔老师有这样一段话:“我们永远不要在自己所看重的事情上,投入不切实际的期待,附加不着边际的价值,因为人生唯一确定的,就是不确定的人生。有限的人与事物永远无法承载我们无限的期待。”

想来确实如此,反倒是没有什么精神寄托的时候,我们会完全轻松自由,没有什么患得患失也没有纠结焦虑的情绪,那些没有那么多期待日子,反而都过的顺风顺水。本回答被网友采纳
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