酸性食物有哪些水果和蔬菜

Question

如题所述

Answer 1

1.酸性水果:如柿子、榴莲、猕猴桃、木瓜、橙子等。，其中含有丰富的营养成分，如碳水化合物、维生素等。适量吃酸性水果可以补充身体的营养。但碳水化合物营养成分较高，一般不建议糖尿病患者食用过多，可能引起血糖波动，不利于血糖控制；

2.酸性蔬菜:如菠菜、韭菜、荠菜、洋葱、生菜、洋葱等。，富含水溶性膳食纤维，不易消化。适量食用后，它们能在一定程度上促进胃肠蠕动。但一般不建议有肠胃病的人吃太多，可能会引起腹泻、腹痛等不适。