孩子吃饭没胃口,家长学会这几道开胃菜,孩子吃得香长得快

如题所述

第1个回答  2022-08-06

你家孩子是不是一吃饭就没有胃口,家长不要慌,跟着小慧学习以下开胃菜,保证孩子吃的香,做法十分简单,学会了在家给孩子每天换着花样吃!

一 、糖醋里脊

1、准备 食材: 里脊肉 、蕃茄酱 、白砂糖 、水淀粉 、白芝麻 、鸡蛋 、白胡椒 、玉米 淀粉,姜 片

2、步骤 :

(1)里脊肉洗净切条,放入生姜、蛋清、白胡椒拌匀腌制10分钟备用

(2)腌制好的里脊肉均匀的裹上玉米淀粉

(3)锅中热油,下入裹匀的里脊肉,中火炸至金黄色捞出备用

(4)锅底留油,倒入番茄酱和白砂糖翻炒几下,再倒入水淀粉熬制浓稠,倒入炸好的里脊肉继续翻炒,里脊肉均匀的裹上糖醋汁撒上白芝麻出锅盛盘即可,酸酸甜甜孩子爱吃!


二 、宫保鸡丁

1、准备 食材: 鸡胸肉 、黄瓜 、胡萝卜 、花生米 、豆瓣酱 、葱姜 、生抽 、料酒 、香醋 、玉米 淀粉、白砂糖 、盐

2、步骤 :

(1)鸡胸肉洗净切好 料酒1勺 玉米淀粉1勺 胡椒粉半勺拌匀腌制10分钟,腌制好的鸡胸肉平底锅煎熟备用

(2)锅中热油,爆香葱姜蒜,倒入豆瓣酱煸炒出红油,下入胡萝卜丁炒三分钟

(3)再放入鸡胸肉翻炒几下,再放入黄瓜丁继续翻炒,倒入酱汁翻炒均匀,炒至汤汁浓稠倒入花生米,即可再出锅,简单又好吃还下饭!


三 、孜然 鸡胸肉

1、准备 食材: 鸡胸肉 、蚝油 、生抽 、料酒 、盐 、孜然粒 、辣椒粉 、芝麻

2、步骤 :

(1)鸡胸肉洗净切条状,加入料酒1勺 生抽1勺 蚝油1勺 盐少许拌匀腌制20分钟入味。碗中放入孜然粒1勺 辣椒粉1勺 芝麻1勺拌匀备用

(2)锅中热油,放入腌制好的鸡胸肉条,小火慢煎至两面金黄色,然后撒上孜然粒和辣椒粉芝麻拌匀,即可盛盘开吃啦,比烧烤还有好吃,越嚼越香!


四 、尖椒 炒 大虾

1、准备 食材: 大虾 、青红椒 、蒜 、生抽 、老抽 、蒜 、姜 、花椒 、盐 、料酒

2、步骤 :

(1)虾去虾头去虾线洗净备用

(2)青红椒洗净切段,蒜剥皮切碎,葱洗净切段备用

(3)锅中热油,爆香葱姜蒜、花椒,放入青红椒炒香后放入大虾

(4)大虾炒至变色,加入生抽1勺 蚝油1勺 料酒1勺 老抽少许 盐少许 水翻炒5分钟左右,即可盛盘开吃啦,特别好吃还下饭!


五 、锅包豆腐

1、准备 食材: 豆腐 、盐 、糖 、生抽 、香醋 、蕃茄酱 、蚝油 、鸡蛋 、淀粉 、葱

2、步骤 :

(1)调料汁:碗中 盐半勺 糖半勺 生抽2勺 香醋2勺 蕃茄酱1勺 蚝油1勺 清水拌匀备用

(2)豆腐切块,沾上蛋液,再裹上淀粉备用

(3)锅中热油,锅里放入豆腐煎至两面金黄色,倒入料汁煮至大火收汁,出锅撒上葱花即可,酸甜开胃酥酥脆脆的锅包豆腐就好啦!

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