哺乳期可以吃螺蛳粉吗

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期可有少量吃螺蛳粉，但不能多吃。

因为螺蛳粉普遍酸辣油腻，调料也比较多是刺激性食物，所以不适合孕期多吃。

孕妇要注意营养的搭配

主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。

肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。 

蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等水果的选择，苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。