防溺水小口诀4句如下：
1、游泳戏水夏日到，偷偷下水不得了。
2、擅自结伴不能保，大人陪护不能少。
3、没有救援不要去，陌生水域不可靠。
4、水性差的不救人，安全六不别忘掉。
防溺水六不准
1、不准私自下水游泳。
2、不准擅自与他人结伴游泳。
3、不准在没有家长或老师带队的情况下游泳。
4、不准到不熟悉的水域游泳。
5、不准到没有安全设施、没有救护人员的水域游泳。
6、不准不会水性的学生擅自下水施救。
防溺水四不要
1、不在没有家长的带领下私自下水游泳。
2、不擅自与同学结伴游泳、戏水。
3、注意安全警示，不到没有安全措施、没有救护人员、没有安全保障的水域游泳。
4、家长以及学校要严格教育学生不要到河边、水沟、水渠等有水的地方玩耍或钓鱼，以防不测，造成伤害。
溺水时的自救方法
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2、放松全身，让身体能够飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3、身体下沉时，可将手掌向下压。
4、若是在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如果周围没有人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-04-21
我很高兴也很愿意回答您提出的问题解析：游泳的同时也要牢记预防溺水！
水中发生意外要有三种意识：呼救意识、靠岸意识和争取时间意识，如抽筋时应该采取仰泳，节省体能，等待救援。另外，我们应时时牢记防溺水“六不”原则：
1.不去非游泳区游泳；
2.不去无人看管的泳池游泳；
3.没有热身不下水；
4.不可头部向下猛地扎入水中；
5.游泳时不要打闹；
6.水下情况不明时不要盲目下水救人。
游泳前的热身操
热身操可以帮助我们活动颈部、肩部、腰部、膝盖以及手腕脚腕。热身时，要拉开动作，使身体得到充分地活动。
游泳时的注意事项
1、不要在疲劳或身体不适的状态下游泳，如果在游的时候感到身体不适或体力不支，一定要立刻停止游泳锻炼，不能勉强继续运动。
2、游泳是在水中的运动，初学者在游泳时不宜用力太猛，要有人的情况下循序渐进地去运动，以防因疲劳导致的抽筋情况发生。
3、初学者到一个陌生的游泳池去游泳时，如果水深超过或接近自己的身高，建议不要到深水区去游泳。
游泳后的注意事项
1、游泳后补水要充足和休息要充份。
希望我的回答能够帮助到您，谢谢您，祝您生活愉快！本回答被网友采纳
水中发生意外要有三种意识：呼救意识、靠岸意识和争取时间意识，如抽筋时应该采取仰泳，节省体能，等待救援。另外，我们应时时牢记防溺水“六不”原则：
1.不去非游泳区游泳；
2.不去无人看管的泳池游泳；
3.没有热身不下水；
4.不可头部向下猛地扎入水中；
5.游泳时不要打闹；
6.水下情况不明时不要盲目下水救人。
游泳前的热身操
热身操可以帮助我们活动颈部、肩部、腰部、膝盖以及手腕脚腕。热身时，要拉开动作，使身体得到充分地活动。
游泳时的注意事项
1、不要在疲劳或身体不适的状态下游泳，如果在游的时候感到身体不适或体力不支，一定要立刻停止游泳锻炼，不能勉强继续运动。
2、游泳是在水中的运动，初学者在游泳时不宜用力太猛，要有人的情况下循序渐进地去运动，以防因疲劳导致的抽筋情况发生。
3、初学者到一个陌生的游泳池去游泳时，如果水深超过或接近自己的身高，建议不要到深水区去游泳。
游泳后的注意事项
1、游泳后补水要充足和休息要充份。
希望我的回答能够帮助到您，谢谢您，祝您生活愉快！本回答被网友采纳
第2个回答 2023-04-21
一：不要在不熟悉的水域游泳。
二：游泳之前不要吃的太饱，也尽量不要空腹游泳。
三：游泳是一项高消耗能量的运动，必须要准备热身运动。
四：不要剧烈运动后再游泳。
五：在室外游泳要做好防晒措施。
六：游泳要量力而行。
七：患有心脏病，哮喘、哮喘、癫痫等禁止游泳。
八：游泳要注意个人卫生。
二：游泳之前不要吃的太饱，也尽量不要空腹游泳。
三：游泳是一项高消耗能量的运动，必须要准备热身运动。
四：不要剧烈运动后再游泳。
五：在室外游泳要做好防晒措施。
六：游泳要量力而行。
七：患有心脏病，哮喘、哮喘、癫痫等禁止游泳。
八：游泳要注意个人卫生。
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