跑步机上多少速度是慢跑啊

Question

如题所述

Answer 1

这其实是一个比较主观的问题。一般来说，慢跑的速度在跑步机上应该是每小时6-8公里左右。但是，这个速度可能因人而异，因为每个人的身体状况和锻炼经验都不同。有些人可能觉得每小时6公里很慢，而有些人可能觉得每小时8公里很快。
　　跑步是一种很好的锻炼方式，而慢跑是跑步的一种形式。那么，在跑步机上，多少速度才算是慢跑呢?
　　这其实是一个比较主观的问题。一般来说，慢跑的速度在跑步机上应该是每小时6-8公里左右。但是，这个速度可能因人而异，因为每个人的身体状况和锻炼经验都不同。有些人可能觉得每小时6公里很慢，而有些人可能觉得每小时8公里很快。
　　因此，我们建议根据自己的身体状况和锻炼经验来确定慢跑的速度。如果您是新手，可以从每小时6公里开始，然后逐渐提高速度。如果您是有经验的跑步者，可以根据自己的感觉来调整速度。
　　总之，慢跑的速度应该是适合您的身体状况和锻炼经验的速度。不要过于追求速度，要注意保护好自己的身体，享受跑步带来的健康和快乐。