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    • 不去健身房怎么才能快速的锻炼出胸肌

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    推荐答案   2020-04-13
    那太简单了两臂伸平做哑铃扩胸一开始看能做多少然后一天比一天多一个慢慢加着来；沙袋是练腿部肌肉的，撅棍是臂力棒吗也是看一开始能做多少个然后慢慢加。但要谨记一定要尽自己最大的努力；还有一点就是天天坚持。OK
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    没有哑铃,也不去健身房,如何锻炼胸肌答：这个很简单了，就是做俯卧撑呗，即使是专业健美运动员，俯卧撑也是锻炼胸肌必不可少的项目，并且可以随时做也不需要任何投入，祝你练出两块结实的胸肌啊
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