原因有很多，大众审美的变化，对健康的追求，当然更多的还是个人的想法。而且我们身边瘦到需要增肥的人也的确是比较少，并且大家都以瘦为美啦，所以增肥的人比较少。
目录
一、健康第一
二、白瘦幼的审美
三、为了自己开心
一、健康第一
近年来有大量的研究证实肥胖与高血压、糖尿病以及痛风、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的发生呈密切相关。由于肥胖导致的上述疾病的发病率近年来呈显著升高。并且肥胖还是心血管疾病的独立危险因素，可以增加心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心源性猝死的发生率，而心血管疾病一直位于中国居民死亡原因的前两位。减肥一方面可以提升我们的身体素质；另一方面可以降低高血压、糖尿病等疾病的发生几率，并且对于已经患有心血管疾病的患者，也有降低疾病复发率以及死亡率的益处。所以，目前大力提倡肥胖的朋友们减肥。
二、白瘦幼的审美
现在大家的审美几乎都是以瘦为美，对胖子来说，世界还是存在很多恶意的。因此，不少女孩为了能去符合大众的审美，所以拼命的去减肥，甚至为了减肥而不断地伤害自己的身体，例如节食和各种各样的偏方。
三、为了可以穿漂亮的衣服
现在的很多的衣服设计得都很修身，也就是只有瘦的人穿着才好看，而作为一个小胖子，几乎是很难找到适合自己穿的衣服的，因此为了可以穿更多的好看的衣服，不少的女孩就会竭尽全力的去进行减肥，当然，为了漂亮其实也没什么错，要是太过于伤害自己的身体而去追求美丽，那么就算有问题的。
既然大家都说要用健康的方法去减肥，那么健康的方法又是什么呢？作为一个减肥的小白，我们又应该怎么在不伤害自己的身体的前提下去减肥呢？以下就是我总结的方法，希望对你有帮助。
第一，作息要有规律性。
养成良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。对于一些年轻人来说，习惯性熬夜几乎成为了生活中的一部分，其实，不良的作息容易引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良症状。而且，很多人喜欢晚上吃夜宵，有研究表明，晚上过了九点之后再吃东西是很容易增肥的。
第二，养成良好的饮食习惯。
一般来说，患有肥胖病症的人都比较喜欢肉类、油类食品，这些食品热量高，容易形成脂肪，并且容易造成营养不均衡，影响身体健康。所以，为了身体健康，一定要养成良好的饮食习惯。首先，饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养。在吃饭的时候，还要注意一些小的细节，比如说吃饭之前要先喝汤(吃饭先喝汤，不用开药方)，吃饭的速度不要太快，要学会细嚼慢咽等等，都能从一定程度上起到减肥的效果。
第三，多运动
如果想减肥，多多的运动肯定是少不了的，因此，我建议大家可以有空就进行运动，但是大基数的小伙伴就要注意了，运动的适合要小心，不然容易伤到膝盖，因为以前我就是在跑步的时候伤到了自己的膝盖，就挺疼的，而且还疼了几个星期。
好啦，很多人减肥是因为有自己的追求，例如变漂亮呀！变健康呀！增肥的人比较少是因为我们日常生活中也没有特别瘦到需要增肥的人，同样，大家也都觉得以瘦为美，所以，增肥的人就是比较少的了。
大部分人都处于偏旁的状态
所以要减肥
所以要减肥
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