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睡觉平躺好还是侧躺好
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第1个回答 2020-02-15
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第2个回答 2018-12-04
不同的人有不同的睡觉姿势,不可一概而论。正常的是向右侧卧较好,也可以平躺。因为向左侧卧会压迫心脏,致使做恶梦。但是一般很少会一个姿势睡到天亮,那样很累,多数人夜间都会翻身。特别要注意的是:孕妇只能平躺睡,向左侧卧原因如上,向右侧卧则会压迫婴儿。只要不是特殊情况,不要管用什么姿势,只要睡得好就好。
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微博里说正确的睡姿是
平躺
着睡小腿下要垫一个枕头,侧身睡两腿间要夹...
答:
平躺仰卧是最简单不过的一种睡姿了
。可就这么面朝天花板一躺,好处还真不少!平躺能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度),十分惬意,而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。仰卧还是避免胃酸返流的最佳选择。侧卧的优点 :防止颈部和后背疼痛、减少胃酸...
睡姿小知识|6种睡姿的利与弊
答:
平躺
:√打鼾×血液不循环。 俯卧:√内脏不适×呼吸不畅。 蜷缩式: 适宜人群:压力大、感到身心疲劳者。 不适宜人群:颈部疼痛者,易造成驼背。 能保证身体足够放松,有助于缓解压力属于蜷着
睡觉
,一些调查中表明,每5个人中就有一个人会采用这样的睡眠方式,可能会导致背痛或者是颈痛的情况出现。 右侧卧: 适宜人群:有...
哪一种睡姿是最健康的?是仰卧着睡呢,
还是
侧卧着
睡觉好
呢?
答:
二、俯卧睡姿
。普通俯卧睡姿,会让人觉得更有平安感,而且对口腔内异物排出有利,腰椎不好的人,也合适这种睡姿。俯卧会对心脏、肺部产生压榨,不利呼吸。对心脏病、高血压、血栓人群不利。俯卧还会招致脊柱不好坚持在中间位,形成关节、肌肉有压力,刺激到神经,产生痛、麻觉得。三、左侧卧睡姿。存在胃...
侧睡好还是平躺睡好
?侧睡和仰睡有什么好处和坏处?
答:
侧睡和仰睡有什么好处和坏处呢?1、
侧睡好还是
仰睡好对于大多数健康的人来说,到底侧睡好还是仰卧
睡觉好
,没有太大的意义。因为人在睡眠中,会自己改变体位,以寻找最舒适的睡姿,几乎没有人能够保持同一个姿势一觉睡到大天亮。不过不同的睡姿,还是有不同的优缺点,下面就来看看侧睡、仰卧睡姿的...
仰面躺着
睡觉
才是最好的,这是为什么?
答:
不过平时
还是睡觉
比较好,因为这种睡姿可以平衡身体各个器官的发育。对于腰椎间盘突出和腰肌劳损的患者,
平躺
最有利于腰部肌肉和关节的放松。仰卧是人体正常的睡姿,对人体非常有益。然而,人体不可能在整个睡眠过程中长时间仰卧。有时,侧卧两侧可以避免背部和身体某些部位的血管因重力而长期受压,会引起身体...
侧着睡、趴着睡、
平躺
着睡,哪种睡姿对身体最健康?
答:
侧着睡、趴着睡、
平躺
着睡,哪种睡姿对身体最健康?一、侧着
睡觉
这种方式是大部分人都使用的一种睡姿,这种睡姿相对比较舒服,也可以让人快速的进入到睡眠的状态,侧着睡觉呼吸更为顺畅,避免在睡觉的过程中出现打鼾,侧的睡觉也存在一定的弊端,容易让身体的一侧受到压迫,使其产生麻痹或血液循环不畅...
哪种
睡觉
姿势最好?
答:
1.适合女人最佳睡姿:右侧卧 排除了仰卧和俯卧,就剩下侧卧睡姿。其中,左侧卧因为会压迫心脏,可能引起不适,所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题,自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。2.适合于男人的最佳睡姿:仰卧 有人说,右侧卧既不会压迫心脏,又不压迫阴囊,应该是不错的睡眠姿势...
睡觉
时你习惯什么样的姿势?不同的睡姿对身体都有哪些影响?
答:
我
睡觉
的时候比较习惯侧卧,基本上是右侧卧,就算是睡前左侧卧或者
平躺
,第二天起来也是右侧卧,感觉已经成为了一种习惯了。 其实只要姿势正确,适合自己的就可以了,正确的睡姿有哪些? 一、身体没有不适的人,右侧卧位和仰卧位都是很好的选择 右侧卧位可以减轻对心肺的压力,有利于血液在全身流动。 仰卧不会压迫到身体各...
哪种睡眠姿势最健康?应该如何调整睡姿呢?
答:
睡眠姿势的调整在日常生活中大部分人最健康的睡眠姿势就是
平躺
,平躺可以让人们有效的呼吸,而且在
睡觉
的时候也能够更好的去接触外界的新鲜空气,也不会对内脏器官有压迫,这样的话就能够更好的入睡了。但是要注意的是如果说自己总是喜欢右侧卧的话,就会对心脏有影响,趴着睡的话很容易会窒息。如果说...
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