在遭遇迷茫时，很多人会“做些什么”来走出泥潭，健身、旅行、游戏、吃喝，花样百出。很多时候，这些方式并不能帮你摆脱迷茫。你需要的，是平静的独处。
零大于一，空好过满
很多时候，能够“不做什么”比起“做什么”来得更加重要。人的迷茫往往是由于失去了方向，不知道自己该往哪里去、该做什么，自然会对未来产生恐慌和焦虑。基于这种焦虑和恐慌，我们本能地想要“做些什么”来缓解、掩盖、和躲避自己的焦虑。有些人会选择用工作、健身、看书等“上进”、“努力”的事情来掩盖焦虑。总而言之，我们会拼命给自己设置一个目标来追逐，用以确认自己的存在，不至于被对未来的恐慌所吞噬。
自我、本我和超我，痛苦的灵魂整合
当你对未来迷茫时，深谋远虑的“超我”就开始担忧：要是成为一个对社会没用的废物被别人看不起怎么办？以后吃不上饭怎么办？于是提醒“自我”与“本我”要赶紧想办法做些什么。但是“本我”一摆手：“超我”你想那么多干什么？来来来，让我们喝完这杯，还有一杯；再喝完这杯，还有三杯……”“超我”表示我喝你妹啊，都火烧眉毛了你还喝喝喝喝！然后你的“超我”和“本我”就掐了起来。
就这样，“焦虑”产生了。
这时候，“自我”上场，以“拉偏架”的方式处理这二者的冲突——偏爱超我的人，钻研“工作、读书、健身”来缓解焦虑；偏爱本我的人，用“网游、性爱、毒品”来麻痹焦虑。然而，无论你用哪种方式获得了暂时的平静，都不是真正的解决之道。只要“本我”和“超我”的冲突还在，你的“迷茫”就会一直存在，你的焦虑和恐慌就始终无法真正被解决。不论是放纵“本我”，还是坚持“超我”，都会有另一方“被冷落”。
逃避痛苦，等于对自我的二次伤害
从根本上来讲，痛苦分为两种：一种是直接的痛苦。另一种是试图逃避痛苦所带来的痛苦。比如：一个人在失恋了之后，为了逃避失恋的痛苦而马上找了一个新欢。但他和这个新欢实际上并不能很好的相处，反而是对双方的折磨。所以这就是为什么我不建议你在迷茫的时候“做些什么”的原因，很有可能是——你做的越多，焦虑越多；焦虑越多，就越迷茫。
平静的独处，是为了与自己“和解”
这时候你大概会问：平静的独处就能够让我不迷茫，不焦虑了吗？让自己“平静的独处”的目的，是「允许」你的内在起冲突；允许冲突的发生，是为了「和解」的达成。但重点在于，只有冲突发生，双方才能够出现“深层次的”、“真实的”沟通，信息才能够得以交流，问题才得以暴露，冲突才能够被解决。
有效率的放空，好过无计划的匆忙
最后，我想你可能还有的一个担忧：如果我的内在总是这么斗争下去，没办法得到整合该怎么办呢？有趣的是，如果你相信现在的自己，允许冲突的发生，允许焦虑的存在，允许暂时的你无所事事，那么你当下的活力与欲望就能够自发的冒出来，推动着你去做很多事情。于是你的焦虑自然而然的就不存在了，而且你会活的很充实。