一、生活调理
1、规律生活，充分睡眠，坚持午睡，避免过劳。
2、保持良好情绪，避免愤怒和用脑过度。
3、戒烟戒酒，防止受冷感冒，免受寒风冷风刺激。
4、保持大便通畅，避免屏气努张。
二、运动
1、可适当进行散步、慢跑、太极拳、体操等体育活动。但是，安静时心跳在90-100/分以上者，不宜运动。
2、不宜进行冷水浴、游泳等突然受寒冷刺激的运动。
三、食养
1、黑木耳6克。浸泡10小时，蒸1小时，加适量冰糖。睡前适量服用。适用于心悸、气短、胸闷等。
2、海带9克，生藕20克。水煎去渣，调味。吃海带及藕，或海带煎汤常服。
3、大蒜250克。切薄片，浸泡于醋中15天，佐食。马兰头200克，炒食。多食黄豆、胡萝卜、白萝卜、扁豆等。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考