现在大部分所谓的“谈恋爱”，说白了都是快餐式恋爱，要么是被彼此的外表吸引，完全不了解对方是个什么样的人就在一起，要么就是不知道自己想要什么，有人追看上了就答应，要么就是觉得寂寞孤单，觉得别人有对象自己也得有。于是认识几天就能表白，互相不了解的情况下就能确定关系，确定关系以后改个情侣名，换个情侣头像，发个朋友圈官宣，自己就开始谈恋爱了，相处没多久觉得不开心不合适又可以轻易地分手，这跟过家家又有什么区别？
有句歌词写得特别好：不是穿上情侣装就能装情侣。不是你确定了恋爱关系，就代表你在谈恋爱了。
真正的谈恋爱是应该具备以下几点的：
1
互相欣赏
两个人想要好好在一起，靠的绝对不是其中哪一方的坚持，而是互相之间长久的吸引力。这个吸引力不仅仅是外表上的，有一句古话说得好，以色侍他人，能得几时好，外表可能可以吸引一时，但每个人都会有审美疲劳，再好看的人看久了都会觉得没有感觉了。比起外表，更重要的是两个人对彼此其他方面的欣赏，都能发现彼此身上的闪光点。我的朋友圈子里就有一对模范情侣，之所以模范，就是因为不管别人怎么说，他们在彼此眼里都是闪闪发光的。有人说男生长得一般，配不上女生，女生却眼睛放光地反驳：“但是他很优秀啊，不管在生活上还是在工作上都特别有想法，总是能想到我想不到的东西，让我大吃一惊。”有人说女生脾气不太好，有点公主病，男生永远只会笑着说：“我觉得她这性格很可爱啊，像小孩子一样，还特别善良单纯。”因为这样的互相欣赏，他们才能一直不管外界怎么干扰，都能坚定地选择彼此。感情这个东西靠的一定是吸引力，只要有其中一方对另一方没有任何欣赏，那这段感情就注定是煎熬的。
2
有话说有事做
谈恋爱说到底就是找个伴，但这个伴并不是谁都可以做的。人来到这个世界上就是为了寻找能和自己契合的另一半，有的人是半圆形，有的人是三角形，有的人是不规则的形状。正方形和三角形注定不合适，半圆和半圆才能凑成一对，所以我们谈恋爱，并不是随便找个人给予身份而已，最重要的是灵魂契合，体现在恋爱的过程里就是：有说不完的话，有一起做不完的事。有的人谈了恋爱，却经常相顾无言，两个人都不知道要说什么；有的人谈了恋爱，却还是宁愿一个人待着，觉得打游戏陪朋友都比跟对象在一起好玩。这样的恋爱又有什么意义呢？这根本不能算是谈恋爱，顶多是需要的时候互相解决生理需求的搭档罢了。
3
互相理解尊重
两个人谈恋爱的本质，就是把你和我变成了我们，但有些人在一起，却依然是你和我，说到底，就是都太自我。两个都带着尖角的形状要怎么好好在一起？靠近一点就会用自己的角刺伤对方。但所谓谈恋爱，不是各自拿着自己的角和对方斗，而是都为了向彼此靠近一点磨平自己的棱角。见过现在很多人谈恋爱，都经常因为一些小事闹得不可开交，谁也不能理解谁，谁也不愿意让着谁，大不了选择分道扬镳。但大家也要知道，世界上很难有完全适合的两个人，每个人的出生、成长环境、经历等等都不同，相处起来一定会出现各种各样的问题和矛盾。所以感情是需要经营的，两个人在一起是一定要经过磨合的，如果有了矛盾从来不想着理解，尊重和包容，只想着用分开来解决，那可能永远都谈不好恋爱，因为跟你完全契合，没有任何矛盾的人根本不存在。
谈恋爱是一种社会活动。是培养爱情的过程或在爱情的基础上进行的相互交往，主要是双方交流与沟通。
谈恋爱的道德要求主要在1.尊重人格平等。2.自觉承担责任。3.相互相亲相爱 互相扶持，共同进步，成就彼此。
谈恋爱是一段需要非常用心去经营的一段感情。恋爱本身无具体概念，呈现的形式较多样化，恋爱单纯是一种感觉，有的人会一见钟情，一秒认定是对的人。谈恋爱与结婚不一样，可以没有原因没有结果没有任何定理证明最终结果一定会不如结婚的殿堂，最后的归宿也不一定是家庭。恋爱是双向奔赴，共同努力的结果，双方共同的付出不在乎结果只享受过程，真正的恋爱就是无偿的付出。
谈恋爱的原因会有很多，比如感情空窗期的寂寞需要有人来陪，有的是想尝试一下恋爱的感觉享受恋爱的过程，有的则是年龄问题考虑成家等种种因素而去主动寻觅另一半谈场恋爱。恋爱的途径也是花样百出，如熟人介绍、朋友有意撮合，相亲，一见钟情，主动搭讪等。
1.谈恋爱会使人心情更加愉悦更加快乐放松。有倾诉的对象，不再因一个人而感到孤独，可以共同分享生活中的喜怒哀乐，一起旅行游玩。
2.谈恋爱会让人变的更加有责任感与仪式感。单调的生活会因为谈恋爱变得对生活有动力，过节会有浪漫情怀记住每一个具有纪念意义的节日，给原本枯燥乏味的生活带来丝丝惊喜。
3.谈恋爱能使人变的宽容，对待感情生活学会看到对方的优点弱化缺点，包容性增强，有点情人眼里出西施的味道。
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谈——相识
谈，顾名思义就是要说话，要聊天，男女认识之后通过聊天知晓对方的基本情况，通过语言中的信息，了解对方的三观，以及对方的品性。
如：人品性格、家庭背景、工作、兴趣爱好等等。这些都是聊天中我们可以得到的信息，如果彼此三观合适，互相吸引对方，那么我们就会进入第二阶段。
那么，如何在相识阶段增加吸引力和好感呢？
利用镜像原理，用同步的技巧，让对方产生我们是“一类人”的感觉
镜像原理：就是镜面映像，是一种潜意识的交流模式，能够迅速让陌生人对你被你吸引，感到我们是一类人，产生相见恨晚的感觉。
通过模仿对方，无论是语言、还是行为都能和对方达成一致。当二人聊天时的话语、语气等，手势、行为等都处于一种共同的状态时，就会产生出相吸。
对方会潜意识就会地认为，你与他的个性相近，就建立意识的相似性。
人们总是会被和自己相似的人吸引，产生好感。所以，我们就要巧妙抓住这种心理，用同步来吸引对方。
语言同步——回声技巧
认识初期，想要让对方觉得你亲切，对你产生好感，可以采用“回声”的技巧，重复他常用的词语和语调。当你使用他的词语和他说话的时候,他会在潜意识中出现一种亲密感。
这个技巧的关键是你要认真的听他的话语。
比如，相亲对象是个创业者，那么在聊天时比起用“事业“这个词，就比“工作”这个词妥当。
再比如，你和对方聊天的时候，他称呼他爷爷为“姥爷”，你和他聊天时不妨也用“姥爷”这个词来称呼他爷爷。
行为同步——照镜子技巧
除了语言同步,行为也能同步，相似的肢体语言也会增加对方潜意识的好感。
在交流过程中，你做出的行为与对方相同的的话，对方会产生“照镜子”般的感觉,进而会从心底涌现出亲密感。
这个技巧的关键是你认真去观察他的行为。
比如你们一起去吃火锅，他喜欢不蘸料，那你也不蘸料直接吃，那么他会惊奇你的习惯和他一样；他喝水，你也拿起杯子喝水。
但是行为的同步需要把握好分寸，如果行为过度有可能起到相反的作用。
大家都喜欢与自己类似的人,这是吸引力法则。
想要获得对方的好感，增加吸引力，学会巧妙地运用同步反应！
恋——相恋
经过了之前的了解，彼此双方产生了好感，慢慢产生了情愫，出现了暧昧，对方在心中也日渐份量加重，彼此就进入依恋的状态。
这个阶段男女们，总是会找各种理由和对方聊天、见面，双方想要更加靠近彼此，增加亲密感。
这个阶段我们利用社会渗透的理论，用自我披露法的技巧，达到迅速增加亲密感、催化关系的状态。
关系发展的核心是自我披露，披露越多，双方的亲密程度就越高。
当你自我暴露的时候，对方会觉得你把他当自己人了，而随着自我暴露的程度渐渐加深，分享的私密内容也越来越多，当他对你有更多的了解后，双方的关系也会更加紧密，进一步升华。
但是，自我暴露要把握好尺度，循序渐进。先暴露客观事实，然后是主观情感，最后是私人秘密。
1.客观事实的表露
只客观的讲述你遇到的事件，如在哪里，碰到了什么人，你最近的旅行等有趣的事。不要加入你的任何情绪和看法。
当这一阶段的暴露感觉相处很舒服的时候，就可以进行情感的暴露。
2.主观情感的表露
可以表达出你的情感和需要。比如：对感情的看法，对待事情的见解，事件引起的情绪变化，你的三观等等。
3.私人秘密的表露
告诉他一些不会和一般好友说的秘密，将自己内心脆弱或相反的一面展示在他面前，或者将自己的一些私人信息慢慢透露给他，这些都是你给对方的信任。
需要注意的是，这样的小秘密一定要不影响你们的关系，比如曾经暗恋无果的一段过往。
如果你在恋情刚开始，就透露自己曾经离过婚，堕过胎…那这样的表露就是直接找死。
我们每个人都期待别人可以信赖我们，当别人对自己倾诉，告诉自己一些不为他人知晓的私人秘密时，满足感就会上升，这种被信赖的感觉，让自己也总是不吝啬付出自己的信任与好感
而如果倾诉者所说的还是自己不为他人所知的私人秘密时,这种满足感就会上升到顶点。
爱——相爱
这个阶段，恋爱关系稳定下来，彼此爱意增加，确定关系，经过了不断地磨合、升温、稳固等过程。
利用亲密性原则，用“我们”表达法的技巧，使爱情升级并且稳固。
谈恋爱的过程，就是从“我”，慢慢变成了“我们”。
范冰冰公布感情时，发了“我们”。从此，实现了“我”到“我们”的恋爱关系升级。“我们”也曾经一度成为网上秀恩爱频率最高的词。“我们”这两个字让自己孤单的一个人变成了恩爱的两个人，听着就很甜了。
所以，升级感情的最好方法，就是使用“我们表达法”。
利用这个技巧，让对方潜意识里感觉你们是亲密的恋人，处于热恋相爱的状态。
“我们”两个字，不但能在恋爱中让感情升级，在婚姻中一样很重要。
当彼此双方争吵，产生矛盾时，很多人就会瞬间忘记使用“我们”，取而代之的是“你”，类似“你怎么不关心我”“你能不能洗一下碗”“你老是玩游戏”等等的指责与抱怨，要知道这样的沟通注定是无效的。
所以，在爆发矛盾时，少说“你”多说“我们”，把自杀式的吵架引到良性沟通上来。
两个人相处学会用“我们”，而不是单独的“你和我”。
爱情是指两个人两情相悦时所萌生的爱与被爱的感觉，通常是指一男一女的异性行为，但近年已及至同性爱。西方人对于只有恋爱而不会有性爱的恋爱关系称之为柏拉图式恋爱。
柏拉图说,两颗心灵很孤独,彼此需要慰藉,就叫做爱情.这个说法很实在,正在于它很肤浅,从现象到现象,并不溯其本源.费洛伊德说,因为原始的性本能、性冲动,人们必须反反复复地重演亚当和夏娃的"原罪",这样就有了爱情,这个说话也有理,却难于为将自己装扮得向往崇高的人类心灵接受.也许对于爱情,最模糊的解释才是合理的.其实,性本能是一个层次,心灵慰藉又是一个层次,将前二者加起来赋予文化的含义,崇高化和神圣化,又是一个层次.于是作为人的爱情就复杂化了.动物的爱情只有第一个层次,没有后两个层次.人的爱情,是这三个层次的总和,又由于每个个体的人对三个层次的着眼程度,偏重程度不同,才有了人人心中的爱情标准,一团乱麻无以理出头绪而又非常想理出头绪的时,它给你的感觉就是神秘,但是不论三种层次的动因怎么偏重,集中表现为古希腊神话似的寻找.这个寻找产生的那一瞬间,爱情是一幅完美的图画,也是一个完美的真理.当找对象,谈恋爱,结婚过日子这些实实在在的过程来临的时候,却反倒成了这幅完美图画的残缺的投影.本回答被网友采纳
爱情是指两个人两情相悦时所萌生的爱与被爱的感觉，通常是指一男一女的异性行为，但近年已及至同性爱。西方人对于只有恋爱而不会有性爱的恋爱关系称之为柏拉图式恋爱。
柏拉图说，两颗心灵很孤独，彼此需要慰藉，就叫做爱情。这个说法很实在，正在于它很肤浅，从现象到现象，并不溯其本源。
人的爱情，是这三个层次的总和，又由于每个个体的人对三个层次的着眼程度，偏重程度不同，才有了人人心中的爱情标准，一团乱麻无以理出头绪而又非常想理出头绪的时，它给你的感觉就是神秘，但是不论三种层次的动因怎么偏重，集中表现为古希腊神话似的寻找。
这个寻找产生的那一瞬间，爱情是一幅完美的图画，也是一个完美的真理。当找对象，谈恋爱，结婚过日子这些实实在在的过程来临的时候，却反倒成了这幅完美图画的残缺的投影。
扩展资料：
1、扩展你的社交圈
许多女人把爱当作生命，认为爱人是她的全部。他的悲欢离合，甚至连一个喷嚏都能影响她的心。因此，你应该做一个聪明的女人，减少无谓的放纵，增加朋友间的交流。你可以试着结识其他异性恋朋友。这样会大大地增加你遇到合适人的概率。
2、采取主动的手段
在爱情中，女人应该学会控制。你要认真地研究如何才能让她喜欢你。要学会用美抓住男人的心。然而，美并不是一个简单的外在的打扮。这是一个从内到外的转变过程。
对于任何想见你的人，你必须使自己看起来都是特别的完美，至少外表上要做到如此。然后你才能采取主动的办法去吸引到他们。
3、勇敢的跨出你的步伐，向他们表露你的心事
事实上，许多女孩对异性朋友或多或少都有所戒心。她们总是害怕因为一时的粗心，导致感情的失落而迷失方向，最后以失败告终。事实上，这是一个很不好的思维方式。
有多少人经过挫折、沧桑，之后仍然感叹世界上还有多少好人。根据你的生活经验，我相信你能很快发现你周围人的优点和缺点。找一个异性恋的朋友，对他不要有很大的防御的心。你必须先敞开心扉，勇敢地去爱。
4、两个人认真的相互了解
一旦年轻人坠入爱河，她就会常常把对象理想化和崇拜，认为自己就像天上的太阳。她就像十五岁时的月亮。这就是爱情过程中经常出现的“光环”效应。
拥有幸福的生活，才是真正的生活，毕竟，两个人要认真的了解，才能相互发现和了解对方。但是，因为一时的头脑发热，在匆忙结婚时才最有可能失败，只要在爱的过程中加深相互了解，才能让婚姻变得更加的持久。本回答被网友采纳