99问答网
所有问题
经常吃鱼好吗?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-06-22
非常好..健脑益智。鱼类具丰富营养价值
鱼类的蛋白质含量约15~24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸收率很高,约有87~98%都会被人体吸收。鱼类的脂肪含量比畜肉少很多,而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸,例如EPA(Ecosapenoic
acid,二十碳五烯酸)及DHA(Decosahexanoid
acid,二十二碳六烯酸)。
此外,鱼油还含有丰富的维生素A及D,特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质,最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等,若带骨一起吃,是很好的钙质来源;海水鱼则含有丰富的碘;其它如磷、铜、镁、钾、铁等,也都可以在吃鱼时摄取到。
DHA是促进脑力的关键元素
为什么常听说吃鱼会变聪明?其实是有科学根据的。鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。
一般海产食物多含有DHA,但深海的鱼类如:鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多,尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高,但ω-3系列脂肪酸含量并不是很高;鲔鱼、黄鱼、鲈鱼、白带鱼的ω-3系列脂肪酸含量则更低。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/WBOWBjBOWzWBB7vBtvt.html
其他回答
第1个回答 2020-04-05
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2020-12-23
每天吃鱼肯定好啊,鱼对于宝宝来说是非常好的营养品,而且可以提高宝宝的抵抗力,宝宝如果非常喜欢吃的话可以经常做给他吃,不过一定要小心鱼刺
第3个回答 2020-12-28
你好,宝宝可以适当的吃一些鱼的哟,不过最好还是多注意一些哟。日常饮食也要给宝宝多吃一些营养的食物哟。
第4个回答 2020-12-07
你好,可以吃的呀,多长宝宝吃些饭菜,少吃零食,这样会长高的,多注意观察宝宝的变化
1
2
下一页
相似回答
经常吃鱼
有什么好处呢
答:
出血性疾病患者,如血小板减少、血友病、维生素k缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鱼
,因为鱼肉中所含的20碳5烯酸,可抑制血小板凝集,从而加重出血性疾病患者的出血症状;肝硬化病人,肝硬化时机体难以产生凝血因子,加之血小板偏低,容易引起出血,如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等,会使病...
多
吃鱼好不
好?
答:
鱼肉营养价值极高,经研究发现,儿童经常食用鱼类,
其生长发育比较快,智力的发展也比较好,而且经常食用鱼类,人的身体比较健壮,寿命也比较长
。而且鱼类有以下营养特点:1. 鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿...
经常吃鱼
有什么好处
答:
经常吃鱼有很多好处
,可以防止心脏病,补钙,健脑,对视力也有好处,还可以解馋哦。现在有很多人的休闲活动喜欢钓鱼,钓鱼是一种乐趣,也是一种性格的沉淀,同时还可以吃到野生的鱼,营养更加丰富。鱼类还可以加工成保健品,现在市面上有很多鱼类保健品,像鱼肝油是用来保护视力的,现在人用眼过度,工作中...
家里
经常吃鱼
有什么好处?
答:
研究发现,鱼体内有一种特殊的脂肪酸,它与人体大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、平衡情绪等作用。不吃鱼或少吃鱼的人,“开心激素”水平往往较低,美国人
不常吃鱼
,因而患忧郁症的人就多。二、吃鱼防哮喘俗话说:“鱼生火,肉生痰。”因而长期以来,许多人把吃鱼视为引发哮喘病的一个重要原因,所以...
经常吃鱼
对身体
好吗
答:
经常吃鱼
可降低血脂。经实验,在相同的血脂水平情况下,一段时间后吃鱼的人较吃素食的 人能持续降低血脂水平,两者血脂含量相差40%。4、孕妇吃鱼好处多。如果妇女在孕期每周都吃鱼的话,未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%。5、吃鱼会变聪明。鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经...
经常吃鱼
补身体
吗?
答:
经常吃鱼
对身体是很有好处的。鱼类具有丰富的营养价值,鱼类的蛋白质含量约15~24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸收率很高,约有87~98%都会被人体吸收。鱼类的脂肪含量比畜肉少很多,而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸,鱼油还含有丰富的维生素A及D,特别是鱼的肝脏含量最多。
家里
经常吃鱼
有什么好处?
答:
研究发现,鱼体内有一种特殊的脂肪酸,它与人体大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、平衡情绪等作用。不吃鱼或少吃鱼的人,“开心激素”水平往往较低,美国人
不常吃鱼
,因而患忧郁症的人就多。3. 吃鱼防哮喘:俗话说:“鱼生火,肉生痰。”因而长期以来,许多人把吃鱼视为引发哮喘病的...
经常吃鱼
有哪些好处和坏处?
答:
但也含有一定的胆固醇。过量摄入胆固醇会增加患心脑血管疾病的风险。因此,在食用鱼类时应适量控制摄入量。 总之,
经常吃鱼
对人体健康有很多好处,但也需要注意食用方法和量的问题。建议人们在平时的饮食中适当增加鱼类的摄入量,同时注意选择安全的食品来源和适量控制摄入量。
经常吃鱼
有什么好处
答:
女性经常吃些深海鱼类,例如黄鱼,沙丁鱼,青鱼等等,可以降低乳腺癌的发生,鱼油对淋巴癌的效果也是很好的。男性朋友多吃青鱼,鳝鱼。对脾脏和肾脏保护特别好,调理脾胃养精补肾。有效的缓解肾虚的症状,增强男性的体力和精子质量。还可以提高我们自身的免疫力。儿童
经常吃鱼
,生长发育会比较快,容易长大个...
大家正在搜
吃鱼的有什么好处
经常吃鱼对身体好吗
鱼肉可以经常吃吗
每天吃鱼对身体有好处吗
常吃鱼对人身体有什么好处
吃鱼对身体好不好
每天坚持吃鱼的好处
天天吃鱼的好处
常吃野生鱼的好处
相关问题
经常吃鱼好不好?
经常吃鱼有什么好处?
经常吃鱼对身体好吗
经常吃鱼好吗?
经常吃鱼,都自那些好处?
经常吃鱼有坏处吗?
经常吃鱼对身体有哪些好处?
常吃鱼有什么好处和坏处?。