孕妇如何缓解妊娠反应

Question

如题所述

Answer 1

怀孕期间流鼻血是很常见的，不是你吃得清淡的原因，而且怀孕的中晚期会更严重。经常流鼻血的孕妈可随身带一些纸巾，流鼻血时坐下或躺下，抬头，用手局部捏住鼻子，然后将蘸冷水的药棉或纸巾塞入鼻孔内。
🤢多吃少餐
孕妇在怀孕初期,常会出现恶心,呕吐等反应,提倡少吃多餐,不吃油腻和辛辣食物,可缓解恶心,呕吐等妊娠反应。
🍪多吃饼干
最好每天吃6次饭,少吃多餐,准备一些饼干,随时吃一点,清晨喝杯牛奶更好.吃完饭后,卧床休息20~30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些。
🍚多吃淀粉类食物
此外,还要注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包,饼干,土豆,米饭等。
💊少量服用维生素B6
许多孕妇早期妊娠反应较严重,恶心呕吐不能进食,医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。