喝花茶注意茉莉花茶哪些人不能喝

Question

如题所述

Answer 1

茉莉花茶虽然有诸多益处，但并非适合所有人。以下是一些不宜饮用茉莉花茶的人群：

1. 缺铁性贫血者：茉莉花茶中的鞣酸会与食物中的铁形成不易吸收的沉淀，加重贫血症状。

2. 便秘者：花茶中的多酚类物质可能收敛肠胃黏膜，使便秘问题加剧。

3. 缺钙骨折者：茉莉花茶的生物碱会影响钙吸收，可能加剧骨质疏松和骨折恢复困难。

4. 重病患者：由于其可能减弱身体抵抗力，重病患者应避免饮用，尤其是老人和儿童。

5. 肠道堵塞者：茉莉花茶可能干扰胃黏膜的正常运作，对肠道堵塞者不利。

6. 神经虚弱或失眠者：花茶中的咖啡因可能影响睡眠，晚上尽量避免饮用。

尽管如此，茉莉花茶还是有其功效的，例如疏肝明目、抗菌消炎和行气开郁。搭配喝法也很丰富，如玫瑰茉莉花茶，可选用茯茶和茉莉花、玫瑰花冲泡；葛根茉莉花茶，加入葛根、黄芪和红豆泥，再加适量冰糖；茉莉花薰香茶则可加入薰衣草和蜂蜜增添香气。但请根据自身健康状况调整饮用习惯。