血糖高可以吃红萝卜吗

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病患者血糖高可以吃红萝卜，糖尿病患者在蔬菜选择上可以吃各种各样的蔬菜，既可以吃红萝卜，也可以吃其它蔬菜。
饮食中绿叶蔬菜也应该适量交替，同时种类多样化有助于营养的均衡，帮助摄入丰富的维生素，有益于膳食纤维的补充，膳食纤维在各种蔬菜当中都含有比较大的量，丰富的膳食纤维有助于糖吸收的延缓，有助于避免出现餐后血糖得过高，使血糖控制更加理想。同时丰富的膳食纤维也可以增加饱腹感，减轻饥饿感。像萝卜和各种绿叶的蔬菜，在吃的时候不要吃得过多，因为吃过多蔬菜以后可能会增加肠胀气，出现一些消化道症状，另外过多的蔬菜摄入也能影响脂溶性维生素的吸收。
血糖高的人要养成吃清淡食物的好习惯，少吃甜腻、油炸食物，适当的运动有利于新陈代谢。同时也要注意避免情绪大起大落，平稳血糖，预防并发症。