体脂秤身体年龄偏小好不好

Question

如题所述

Answer 1

体脂称显示身体年龄偏小当然是好的了，一般情况下身体年龄偏小说明身体素质很好，日常生活中要注意保养，按时休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保证规律生活，并且要配合吃营养的食物，保证食物的多样化，合理搭配，要坚持体育锻炼，体育锻炼是使身体年轻的很好的方法，还可以增强体质，提高身体免疫力。
体脂称又叫人体脂肪称，这种称不同于过去的体重秤，因为体重秤只能称体重，而体脂称可以测量一个人的身体脂肪比例，这种体脂称的原理是，由于人的肌肉中含有比较多的血液和水分，可以导电，而脂肪是不能导电的，所以这种称会以身体里肌肉和血液产生的电流为导体，从电流通过身体的难易程度来知道肌肉的重量，由此判断身体中有多少脂肪。
现在的体脂秤测量的数据是越来越多的了，我自己使用的智能体脂秤就能测量出体重、脂肪、蛋白质、水分等15项数据，脂肪率是脂肪占全身成分的比重，更能反映的肥胖程度；水分率可以反映的胖瘦水平，此数据和肌肉量有着极其密切的；肌肉率是根据肌肉总量占体重的比值，是由体重、身高因素决定的；骨量说明是指骨和骨基质的含量，骨量骨骼健康状况，基础谢就是基础谢的速度快慢。