女生一米六三标准体重是多少?

Question

如题所述

Answer 1

1. 对于19至25岁的女性，标准体重范围是50至51公斤。
2. 对于27至35岁的女性，标准体重范围是51至53公斤。
3. 世界卫生组织（世卫）提供了一种计算方法，男性的标准体重为（身高cm - 80）× 70%，而女性的标准体重为（身高cm - 70）× 60%。
4. 标准体重上下浮动10%被视为正常体重范围。
5. 标准体重上下浮动10%至20%则被认为是体重过重或过轻。
6. 标准体重上下浮动20%以上则被界定为肥胖或体重不足。
7. 超重的计算公式为：超重百分比 = [（实际体重 - 理想体重）/（理想体重 ± 备选值）] × 100%。
扩展资料：
1. 维持正常体重的方法包括合理控制饮食，避免极端的节食或暴饮暴食。建议遵循早餐丰富、午餐充足、晚餐适量的原则，并在营养均衡的前提下减少高热量垃圾食品的摄入。
2. 应改掉不良习惯，如缺乏运动、暴饮暴食、吸烟和酗酒等。同时，应正确理解肥胖问题，认识到过瘦并非健康，不应为了减肥而采取不健康的饮食习惯。
参考资料来源：
- 百度百科-标准体重
- 人民网-女人正常体重应该是多少？如何维持正常体重