压力大怎么办？这些方法可以帮你缓解

Question

如题所述

Answer 1

👩‍⚕️咨询心理医生
建议咨询一下心理医生，认真地检查、治疗、调理一下。
👀长远眼光
以长远眼光看问题。知道一切变动、不适、烦恼都是暂时的，只要积极调理，合理应对，这一切早晚都会适应、习惯，变得井井有条、游刃有余的。
👥向亲友倾诉
可以向亲友们倾诉一下自己的压力、烦恼与不快。
👨‍👩‍👧‍👦家务分工
和家人分工，配合着料理家务，带孩子。学会时间管理，节约出来一些时间，包括小时间，适当关注一下自己，比如：进行有效的休息调整或放松运动。
🎧听广播、音乐
在平时，可以适当听听广播、音乐，读读励志、有趣、有品味的书籍。
👵向长辈取经
多向长辈们取经。她们当年，生、养的孩子可能更多，面对的压力、困难也更大，而生活条件却大大不如现在。所以，不妨多向她们学习学习。