答案：
要将长视频文件保持清晰度并压缩后发送微信，可以按照以下步骤操作：
1. 视频压缩：
选择专业的视频压缩软件，对视频进行压缩处理。在压缩过程中，要设置合适的压缩比例，以保证视频质量。同时，要确保选择保持原始视频清晰度的压缩选项。
2. 压缩软件选择：
市面上有很多视频压缩软件，如格式工厂、HandBrake等。这些软件不仅压缩效率高，而且可以很好地保持视频的清晰度。对于微信这一特定平台，也可以选择微信内置的文件压缩功能或使用微信小程序中的视频压缩工具。
3. 视频格式转换：
在压缩前，将视频转换为更适应网络传输的格式，有助于保证视频在传输过程中的清晰度。转换格式的同时也可以进一步调整视频的比特率等参数，以提升视频的压缩效果。
4. 微信发送：
完成压缩和格式转换后，使用微信的文件传输功能或朋友圈分享功能发送视频。微信对于文件大小有一定限制，因此确保压缩后的视频文件大小符合微信的要求。接收方在接收时，也要确保网络状况良好以保证视频接收的完整性及清晰度。
总之，要实现在微信中发送保持清晰度的长视频文件，关键在于有效的视频压缩和选择合适的文件格式。同时，注意微信平台对文件大小和网络状况的要求，以确保视频传输的质量和效率。