初中生抽烟上瘾怎么办如下：
青少年吸烟上瘾可以通过戒烟方法、心理辅导、药物辅助等方式进行戒烟。烟草中含有大量的尼古丁和焦油成分，如果长时间吸烟，可能会导致肺部组织受到严重的损伤，容易出现咳嗽、咳痰、胸闷等症状，严重时还可能会增加肺炎、慢性阻塞性肺疾病等疾病的发病几率。
1、戒烟方法
如果出现了烟瘾，可以通过及时戒烟的方式进行改善，常见的戒烟方法主要包括尼古丁戒烟法、咀嚼槟榔戒烟法、药物戒烟法以及心理辅导。如果没有及时戒烟，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，会逐渐进入到身体内，影响到肺部的正常功能。
而且也会刺激到大脑中枢神经系统，出现吸烟上瘾的现象。可以通过上述方式戒烟，必要时还可以去心理科咨询专业医师，进行心理辅导，从而改善烟瘾引起的身体不适。
2、戒烟辅助
也可以通过戒烟辅助的方式进行戒烟，主要是靠个人意志的逐渐戒烟，建议在专业医生的指导下进行戒烟，不要盲目戒烟，以免出现戒断反应。
在戒烟期间，还需要注意饮食的清淡，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣、油腻的食物。平时也需要结合自身的实际情况适当进行体育锻炼，有利于提高机体的免疫力。
拓展资料：
吸烟有危害，不仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。香烟中的致癌物质有69种。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。
不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。
烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。
吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎、肺气肿等疾病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。吸烟会让男性丢失Y染色体，增加患癌风险。