健脾养胃汤煲汤食谱大全
一、猪肚炖山药汤
用料：猪肚、山药、枸杞、姜、盐等。
做法：
1. 猪肚清洗干净，切片备用。
2. 山药去皮，切段；枸杞洗净。
3. 锅中加水，放入猪肚、姜片，大火煮沸后转小火炖煮。
4. 炖至猪肚熟软，加入山药段继续炖煮。
5. 炖至山药入味，加入枸杞和适量盐调味即可。
功效：猪肚健脾养胃，山药滋阴养肺，此汤有助于健脾养胃、滋阴补肾。
二、黄芪党参炖鸡汤
用料：黄芪、党参、鸡肉、枸杞、姜、盐等。
做法：
1. 鸡肉洗净，切块焯水去血水。
2. 黄芪、党参洗净，切段。
3. 锅中加水，放入鸡肉、黄芪、党参和姜片，大火煮沸后转小火炖煮。
4. 炖至鸡肉熟软，加入枸杞继续炖煮。
5. 汤汁浓郁时，加盐调味即可。
功效：黄芪补气，党参健脾，鸡肉滋补，此汤有助于增强体力、健脾养胃。
三、红枣枸杞小米粥
用料：小米、红枣、枸杞、糖等。
做法：
1. 小米洗净，提前浸泡30分钟。
2. 红枣去核，与小米一同放入锅中，加水煮沸。
3. 转小火，煮至小米开花。
4. 加入枸杞继续煮5分钟。
5. 加糖调味，搅拌均匀即可。
功效：红枣补血，枸杞明目，小米养胃，此汤有益气养血、健脾养胃之功效。
以上三款健脾养胃汤，简单易制，食材易得，适合日常食用。这些汤品均有助于调理脾胃，促进消化，增强身体免疫力。大家可以根据个人口味和需要选择制作。