亚健康状态的10大表现

Question

如题所述

Answer 1

亚健康状态的10大表现

1.食欲不佳：经常觉得没有胃口，心情不好或者温度升高一点就吃不下饭。

2.便秘：正常应该每天都排便，很多人摄入了食物后，会在24小时内有排便感亚健康患者排便不顺利，消化系统及内分泌系统失调，带来一系列的亚健康症状。

3.情绪不稳定：心情抑郁、容易焦虑或者紧张，经常感到烦躁、恐惧，经常感到精神不振、情绪低落、郁郁寡欢。

4.指甲中有白点：指甲有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，指甲油白点可能提示身体处于疲劳状态。

5.疲劳乏力：经常感到疲劳，即使有充分的睡眠，仍然觉得·总感觉浑身不舒服，不舒展，总感觉自己身上有毛病，很疲劳。

6.睡眠质量差：经常失眠，梦多或者嗜睡，早上起来很疲惫，睡眠质量差。

7.春易健忘：想问题不集中，注意力低记忆力地下，经常忘事儿。

8.抵抗力差：一到换季容易感冒，怕冷容易过敏，经常口腔溃疡。

9.经常头疼：容易感觉疲劳或者情绪过度紧张，在额头、太阳穴附近出现连续性钝痛感或者头部紧绷的感觉。

10.脸色不好：脸部有色斑，脸色发黄、暗沉。