我非常怕毛毛虫,如何克服这种恐惧心理????

不知道从何时开始,我非常怕毛毛虫,蚯蚓等长条型的昆虫.电视上,书上,图片上的类似东西我不敢看,心里面非常恐惧,虽然知道这些东西并不能把我怎么样.我甚至不敢用手去抓它们,但用工具却敢,比如:钓鱼上的红虫,我得用镊子来上钩. 我很苦恼,我该如何克服这种恐惧??????
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男,当过兵,执行过危险任务,死都不怕,却怕这个东西,都不好意思说..

第1个回答  2006-11-21
我非常怕毛毛虫,如何克服这种恐惧心理????

如果我们能够准确地描述自己的心情!(害怕) 并且能够对心情进行正确的归因!注意!只有针对自己行为的归因才有价值!(逃避现实---潜意识:毛毛虫是非常恐怖的!它会给我带来灾难!) 那么我们就可以有效地修正自己的行为!(面对现实---显意识:什么话?全是谎言!我一点也不相信!以后我倒是要多接触一些毛毛虫!它绝对不能对我怎么样!) 理所当然我们就会做得更好!(勇敢)---加油!------你的朋友!------方快!本回答被提问者采纳
第2个回答  2006-11-20
这是一种毛毛虫恐惧症,就像畏高症一样。你可以采取循序渐进方法。先是图片,然后视频,然后玩具,然后远看,然后近看,然后戴手套触摸。每一步都适应后才进行第二步,这样到最后一步,相信你就不怕毛毛虫了。加油!相信自己做得到。
第3个回答  2006-11-20
怕就怕去吧,别拿着当回事,有多少毛毛虫让你整天去看,干自己的工作就行,别去管它,自然对你就没什么影响了.
第4个回答  2006-11-20
等你当哥哥姐姐或者父母的时候,我估计有狼在你面前,你也不会怕了。
第5个回答  2006-11-20
可能是心理选择性障碍
尝试着看一些图片,慢慢的,去触摸它们的标本
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