如何克服害怕虫子的毛病

Question

我生下来就对虫子怀有恐惧心理
最怕昆虫类，有6只腿的都非常怕
蜘蛛也怕，乃至蚯蚓，蜻蜓，蜜蜂都有很恐惧的心理

我认为，虫子和人类都是世界上的生命，我应该用平等的目光去看待他们的生命，而且他们只不过是皮肤跟我们长得不一样，也有自己的生活。
以前也我也读过昆虫记，非常喜欢他们的生活，也很喜欢虫子，觉得他们有很多值得我学习的精神。。但是那是看关于他们的文章。。。

只不过想是一回事，看到就会吓得毛骨悚然，心跳加快，有时候动也不敢动

我非常讨厌自己的这种行为，非常想提高自己的心理素质和承受能力

觉得是自己的心理问题，虫子这些小小的生灵都怕！实在是非常的无能！

希望大家可以帮助我，谢谢

Answer 1

你可以通过以下几个方法克服：

1、脱敏疗法，你这是恐惧症，你恐惧的对象就是虫子，和恐高的人还有密集恐惧症等人是差不多的。要经常去看这些你害怕的虫子，经常暴露在看见虫子的恐惧中渐渐地就不会那么害怕了。

2、正确地认识你害怕的虫子，不妨去了解每一种虫子，它们的力量是很弱小的，而你是很强大的，没有必要害怕它们，因为正确保护自己的前提下是不会对你造成任何伤害的。

3、看精神心理医生，当自己的情况比较严重时需要看心理医生，他们会给你正确指导，甚至于药物治疗，恐惧症也是属于精神心理科的疾病。

4、等待。其实很多人小时候都是很害怕虫子的，但是随着年龄地增加，慢慢地就不会那么害怕。可以经常看见小女孩很害怕蟑螂、老鼠，一看见就惊慌失措、尖叫连连，但是一般的老妇人是不是就不会出现这种害怕的情况。

5、既然很害怕。那么就远离虫子，只要你不看见，自然不会害怕，我们的生活中，特别是城市中，遇到虫子的几率还是蛮小的。

Answer 2

首先，要想克服对昆虫的恐惧，就要先了解昆虫。
记得小时候在农村，夏天，从水稻田拔完草往家走，已经天黑了。忽然，嗡的一声，一只飞着的金龟子，落在小妹的脖子里，小妹吓得大哭大叫的，一边跑着，一边忙用外套包住了头。
我问小妹为什么害怕？小妹说怕金龟子咬她。我告诉她金龟子不咬人，是害虫，专门祸害庄稼，吃植物的根和植物的嫩果实。比如地瓜、花生、土豆等等。
我提醒她，金龟子不咬人，再碰到金龟子，踩死它。
接着，可以多观察、接触让自己害怕的昆虫。几次之后，害怕的感觉就会减少，甚至完全不害怕了。
因为当时的家乡金龟子很多。晚上打开门灯，在院子里剥嫩玉米，门前的灯光下，就落着不少昆虫：蝉、蚂蚱、蝼蛄、金龟子等等。我经常将它们捡拾起来，留着喂鸡。
知道小妹害怕金龟子以后，我就喊小妹过来和我一起捡。告诉她：这些金龟子，只不过是喂鸡的料。你怎么不害怕蚂蚱、蝼蛄、蝉的？金龟子和它们都差不多的。你又不是植物，它不会吃你，只不过它喜欢瞎飞乱撞罢了。害怕它干什么？看看，这只金龟子还挺漂亮的，多大一个，明天小鸡有美味吃了。
小妹看看我手中反射着绿光的金龟子，不好意思的笑了。
从此以后，小妹不怎么害怕金龟子了。有一次，还用树叶包着一只金龟子，走过来告诉我，是她踩死的。然后拿去喂鸡了。

Answer 3

害怕虫子是因为它的样子很丑陋(从人的审观看)，所以心里就很排斥。那不是毛病，人人都是这样!以后你面对虫子时什么也别想，直接把它踩扁!知道这样会更让你恶心，心里排斥，但是时间久了你就麻木了!也许以后你会发现你可以把虫子直接抓在手上都不会有太大的反应!

Answer 4

这不是天生的 按照行为疗法的观点 这是后天习得的经验 同样可以通过心理治疗来消除这种恐惧 应该你是在很小的时候曾经被类似虫子吓到过 。。其实心理咨询不是一两句话就可以说清楚的 建议你找专业的心理咨询师 来帮助你 可以走出来的

Answer 5

从养家蚕开始，然后养凤蝶(好的品种还能为你带来收入)，多数凤蝶幼虫和家蚕差不多，很萌很乖的样子。以后再养宠物蚂蚁，有罐装的蚂蚁卖。等到你有点喜欢这些后，再尝试养高脚蛛，这是一种非常温和的大蜘蛛，不咬人，胆小，夜间活动，专吃蟑螂。
慢慢地培养，你的胆就越来越大了。
可追问。^_^