如何才能放下前任呢？

Question

如题所述

Answer 1

1. 选择接受这段关系已经结束。如果你的前人已经非常清楚地表明他们无意与你 "合作"，你能做的最好的事情，尽管可能很困难，就是接受他们的决定，让他走。为了你自己和他的利益，接受这个决定。坚守关系的空壳让你感到内心空虚。你们中的任何一方都不会从中受益。2. 承认你所得到的（以及失去的）。不要把这段关系的结束看成是失败。你没有在一段关系中失败；你有一段关系，但现在已经结束了，因为这样或那样的原因。假设你对你的前任是忠诚的，而且你尽了最大的努力去爱他们，你没有什么可羞愧的。相反，请关注你的收获和你所学到的东西。3. 放弃那些让你想起你的前任的东西。围绕着你的关系提醒自己是没有用的。你可以对你们在一起的美好经历心存感激，但你没有义务一直提醒自己。捐献或丢弃你能捐献的东西，把你的关系的所有提醒从你的生活中删除。它们不属于那里了。为新的东西腾出空间。4. 把你的注意力引导到生活中的其他事情上。有时，当你还在打猎时，你所能做的就是用生活中其他重要的事情来分散你的注意力，从而度过这一天。选择把注意力放在新的冒险上，放在新的经历上，放在你的朋友和家庭上，等等。在这段关系出现之前，甚至在你身处其中时，你的整个生活都不是关于这段关系的。而且，与你和你的前任的关系不同，它还没有结束。5. 从社交媒体上休息一下。抵制在社交媒体上向陌生人寻求同情和支持的冲动。当然，你可能会欢迎一些你最强大的社交媒体关系的支持。但现在，与真正关心你的人进行真正的社交接触会对你有更多好处。把这段时间花在那些可以支持你的人身上，他们能做的比发送一个虚拟的拥抱或 "思想和祈祷 "更多。6. 停止与你前任的家人和朋友联系。与你前任的朋友和家人沟通，传递出你希望有另一个机会让这段关系继续下去的信息，这最终会适得其反。你的前任会觉得你仍然试图在他们的生活中保留一个立足点，无论他们是否希望你这样做。而他们的朋友和家人可能会觉得与你保持联系似乎是对你的前任的背叛。 给他们的空间，就像你给你的前任一样多。7. 给自己时间和空间去悲伤。你可以给自己需要的时间来哀悼你所失去的东西。你曾对这段关系抱有希望。它的结束摧毁了这些希望，并让你想知道，希望得到与你所拥有的一样好或更好的东西是否有意义。在你克服痛苦、困惑和愤怒的时候，要对自己有耐心。悲伤是一个过程。除非你经历了这个过程，否则你无法超越它。8. 和别人谈谈你的感受。找一个专业的治疗师，他可以帮助你度过悲伤的过程，理解你的关系（以及它的结束）给你的生活带来的影响。当你承认你的感受和它们所造成的破坏时，要对他们和你自己诚实。在康复中没有 "应该"；你的步伐是你自己的。一个好的治疗师可以帮助你充分利用这条路上的每一步。9. 不要假装更快的恢复。你可能会欺骗一些人，但你不会欺骗你自己--或者说不会欺骗很久。无论如何，愈合不是一场竞争；没有人可以通过在对方之前就结束关系来获得任何分数。只有你知道你需要什么来克服你的关系结束的痛苦。其他人对它的看法并不重要。10. 给你的前任降职，让你的周围充满支持。爱你的朋友和家人会想陪着你，帮助你度过难关。让他们来吧。虽然你确实需要一些独处的时间，但现在不是孤立自己的时候。你现在需要的是取代你的前任成为你的主要依附人物。在向别人倾诉的同时，要抵制在背后对你的前任说三道四的诱惑。找到更健康的方式来享受亲近的人对你的爱和支持。11. 提高你的身体活动水平。在当地的健身中心或在家里建立一个新的日常锻炼习惯。你也可以去上课，学习舞蹈、跆拳道或武术。找到你喜欢的东西。给自己的挫折感和愤怒一个身体上的发泄，这样就不会以破坏性的方式出现。如果你有健身伙伴与之竞争并提供鼓励，那就更好了。设定一些新的健身目标并开始工作。

Answer 2

两个人在一起的时候，会觉得两人可以相守一辈子。可感情这东西，是难以意料的。很多人谈了几次感情，才成功步入婚姻殿堂。
当一段感情再也无法走下去时，当分手后，如何真正的放下前任？
1、在失恋后，心情是非常不好的，身体都是负面情绪，这个时候，如果找最好的朋友进行倾述，对于宣泄负面情绪有一定的帮助。
只要能够把心中的负面情绪，把内心积压的痛苦及悲伤得到合理的发泄，心里得到释放后，身心就变得宁静了，就不会那么的别说了，也更好的放下前任。

2、彻底的断绝联系。把关于对方的所有联系方式都删除了，要彻底的狠下心。如果还保留有联系方式，会心存幻想，也容易忍不住偷偷给对方发信息或偷偷的关注对方。一旦忍不住，就越放不下，对自己来说，更是一种煎熬。
既然已经分手了，无论对方过得好或坏，都跟你没有关心了，对方很快就会有新人了，你的关注，只会越来越不开心，会越来越懊恼，也会越来越感觉愤怒，这样对于你是没有任何的好处，徒增烦恼。
3、转移视线，让自己真正的忙碌起来。当你变得忙碌，每天很充实时，自然是没有时间去想前任。当忙着忙着，过了很长一段时间后，心中放不下的感情也变淡了。当人很久不在一起，不再联系了，再深的感情也会变淡的，何况已经分手了的情况。

当自己变得越来越充实，当自己变得越来越优秀，当有新的感情出现时，所谓的前任，将会变得不值一提，也会变得一文不值。当过了很长一段时间，再回首，会觉得自己做得多么的正确，至少让你成长很多。
分手后，最要不得的就是当断不断，对方明明不爱你了，可还想去纠缠，也舍得断了联系，而且还变得颓废。当你越放不下，对方越是讨厌你。而且挽回几乎也是不可能了，何苦呢。

爱过了，努力过了，可依旧无法继续了，说明你们的缘分依旧到头了，说明有一段更好的缘分等着你。既然选择分开，就彻底分开吧，也请放过自己。分开了，说明自己可以好好的过自己的生活了，不用再将就，不用再看对方脸色。
分手应该成为一种动力，而不要成为你颓废的理由。要相信，这个世界，离开了谁，地球一样的转。没有对方，你也能够活得更好。你没了对方，可还有更多爱你的人。只要你愿意，更好的会在前面等着你呢。本回答被网友采纳

Answer 3

对于自己的女朋友，前任多可能就意味着这个女生的爱情观念有些扭曲，或者说在谈恋爱的过程中肯定是有些口碑差的，男生可能会觉得自己特别没面子，不愿意去选择这样的女生，害怕自己在朋友面前抬不起头，所以绝对会介意。
1、做好思想工作这里所说的“做好思想工作”，首先要做好自己的思想工作。既然你选择接受这个事实，那就告诉自己不要因为这种事和她闹矛盾。接下来你需要给她做思想工作，把这件事拎出来和她去沟通，你没必要强迫她立马忘记前任，那不现实。
2、比前任更爱她给女人做好了思想工作之后，接下来你就要付出具体行动来表明你的决心了。在这样的爱情中，你要比别的男人付出更多的爱，更多的包容，更多的关心和体贴。
凡事都以她为中心，做什么说什么都先顾及她的感受，不和她争吵，不对她冷淡，她需要你陪伴的时候你随时都能出现，反正只要你能想到的对女人好的方法都可以用在她身上。
假以时日，她自然会感受到你对她有多好，感受到她在你心里有多重要。因为女人想着前任这件事，是意识层面的东西，所以你所做的一切都是为了让她从意识上去认为你比她前任好。你能做到比前任更爱她，她就没有理由再去留恋前任。

Answer 4

想真正放下前任，那就努力提升自己，让自己变成更优秀的人。当自己更优秀了，对过去的种种，慢慢就释怀了。

或者再找一个，让时间冲淡记忆。

我跟前任在学生时代谈了好几年，结果他感情不忠，分手了，特别伤心。后面我想要忘记他，就在朋友的建议下去拍拖上面认识新朋友，结果就认识了我现任。

只能说没有对比就没有伤害，我现任很优秀，学历啊家庭啊什么的都比前任要好，而且很贴心，是个特别温柔的人，一看就是那种在幸福家庭里长大的小孩，整个人特别松弛开朗，不经意间的小撒娇真的很戳我萌点……我前任每次跟我吵架时会跟我冷战很久，但是他不会，他情绪特别稳定，会在出现争执后迅速跟我道歉，好声好气跟我沟通，尝试跟我解决问题。

往好的一面想，有时候跟前任分开，可能就是为了遇到更好的人吧！