虽然夏天真的很热，但是对于爱玩的我来说，依然有五花八门的户外娱乐项目，下面推荐几个我和朋友会在夏天约着玩的项目，希望能给到帮助。
1、爬山
在徒步还没那么流行前，我真的很爱爬山，爬山我建议选择早上6点左右出发，如果目的地比较远，建议再早一点。因为夏天天亮得比较早，晚一点天气又会比较热，所以我一般会在早上6点左右出发，前往家附近的山，偶尔也会和朋友约着出发去远一点的地方。
爬山很治愈我的一点是，早晨空气清新，人比较少，有也是一些年纪大一点的老爷爷老婆婆，他们会很和蔼，即使不认识，路过也会微笑着打招呼，感觉从这刻开始，就被注入了能量。
2、徒步
我第一次了解到徒步是从我一个朋友那，然后第一次尝试徒步，加入了“游侠客”，我也是第一次知道，原来我的城市还有这么多我不知道的美丽景色。夏天虽然会热，但是天气好，拍照很出片，同时，徒步会走一些平时不怎么走的地方，一般会离市区较远，天气相对会偏凉爽一点。
第一次加入徒步可以先报一个游侠客的一天徒步行，游侠客相对来说已经很成熟了，全国各地有很多他们的点，他们找的路线一般挺美的，去了后发现其实有很多同龄人选择徒步这项运动，走完一天虽然很累，但是很充实，很治愈，完全忘记了脑海里乱七糟八的事。
3、骑行
说来惭愧，其实我并不擅长骑行，但偶然一次与朋友约着姑且玩了一次，发现打开了新世界的大门。选择一条沿江的马路，车辆较少，行人也不算多，在下坡的时候，风吹过脸颊，头发全飞在脑后，烦恼也全抛在脑后了。很推荐。
4、露营
露营应该算是疫情这几年火起来的，因为疫情，大大阻断了出游的机会，所以露营火起来了。但露营也确实有它火的道理，周末和几个朋友约着去小溪边露营烤肉，真的不要太爽。
远离城市，这种氛围下，我们和朋友间也有机会谈谈心，聊聊天，大家都很喜欢这种惬意的感觉，所以露营其实算是我们常选择的一项选项。
5、滑板
因为我个人很喜欢风吹动头发的感觉，滑板也算其中一个。开始接触滑板也是因为陪一个朋友去学，结果自己也入迷了，开始尝试着玩。不管是一个人还是和朋友约着一起玩，都很开心，很喜欢这种自由的感觉。
可以找找自己城市里的滑板角，一般会有很多帅哥美女打堆玩，借此机会，可以认识帅哥美女，哈哈哈哈，还能扩展人际圈。
6、游泳
夏天的户外运动怎么能少了游泳，不管是水上世界还是一些野外小溪流，夏天约游泳也很凉快。特别是现在很多水上世界都有一些很帅的救生员，我和朋友之前约着去欢乐谷玛雅水上公园，就是因为里面一个救生员真的超级帅，很像练习生。
玩也玩开心了，帅哥也认识了，超开心。
7、攀岩
我个人把它归为极限运动，选择需谨慎。可以先选择室内的小攀岩试试手，因为攀岩确实很考验人的耐力、臂力、核心等力量。也算是容易受伤的。我才开始学习攀岩的时候是受过伤的，手臂肌肉有轻微的拉上，而且被石壁划伤过，但是攀岩确定很刺激很解压。
可以先从简单的尝试着来，慢慢的去试一些简单系数的山岩。
8、冲浪
学不会系列哈哈哈哈，但是很推荐。因为我自己比较怕水，特别深海恐惧，但是当我拉着绳子站在滑板上的那一刻，真的超有成就感，但是我不太会掌握平衡感，一旦放掉绳子就会马上掉进水里，不过我还是会继续尝试的哈哈。
1. 游泳：夏季气温高，水上活动是消暑的好方法。
2. 越野跑：在郊区、森林或山区进行越野跑，可以享受自然风光，同时锻炼身体。
3. 自行车：骑自行车可以感受夏日的微风，同时还可以呼吸新鲜空气。
4. 滑板/踢滑板：在室外滑板公园练习技巧，可以享受夏日阳光和风景。
5. 沙滩排球：沙滩排球是夏季海边的经典运动项目之一。
6. 爬山：在早上或傍晚时分爬山，可以避免中午太阳直射的高温。
7. 热气球：夏季是热气球飞行的最佳季节，早上或傍晚时分可以欣赏美丽的日落景色。
8. 滑水：在湖泊或河流中进行滑水运动，可以享受清凉的水，同时锻炼身体。
9. 健身操：夏季进行户外健身操，可以享受自然风光，同时还可以锻炼身体。
10. 飞行伞：在海岸线或山地上进行飞行伞运动，可以饱览美丽风景。本回答被网友采纳