首先，如果是因为购买自住住房需要提取住房公积金，申请人需要提供购房合同、身份证等相关证明材料，向所在单位提出申请。单位审核通过后，将相关材料报送住房公积金管理中心审核，审核通过后即可将住房公积金提取至个人银行账户。
其次，如果是因为还贷需要提取住房公积金，申请人需要提供银行贷款合同、身份证等相关证明材料，向所在单位提出申请。单位审核通过后，将相关材料报送住房公积金管理中心审核，审核通过后即可将住房公积金提取至个人银行账户。需要注意的是，提取的金额不能超过个人还款本息额。
除此之外，如果是因为离职、退休、死亡等原因需要提取住房公积金，也需要提供相应的证明材料，按照规定的程序进行申请和操作。
总之，宁波住房公积金的提取需要根据不同的情况，按照规定的程序进行申请和操作。在申请过程中，需要提供真实有效的证明材料，并严格遵守相关规定和程序。如果有任何疑问或需要帮助，可以向所在单位或住房公积金管理中心咨询。