提升创造力和解决问题的能力可以通过以下方法实现：
1.多角度思考：尝试从不同的角度看待问题，挑战传统思维模式，寻找新的解决方案。
2.开放思维：保持开放的心态，接受新的观点和想法，不拘泥于固有的思维框架。
3.学习与实践：不断学习新知识和技能，并将其应用于实际情境中，通过实践来培养解决问题的能力。
4.创造性思维训练：进行创造性思维的训练，如头脑风暴、思维导图等，激发灵感和创意。
5.团队合作：与他人合作，共同解决问题，通过集思广益来获得更好的解决方案。
6.持续改进：不断反思和总结经验教训，找到问题的根本原因，并采取相应的改进措施。
7.坚持与毅力：面对困难和挫折时，保持积极的态度和坚持不懈的精神，相信自己能够找到解决问题的方法。
8.激发好奇心：保持对世界的好奇心，探索未知领域，发现新的问题和机会。
9.放松与休息：适当的放松和休息可以帮助大脑恢复活力，提高创造力和解决问题的能力。
10.培养自信：相信自己的能力和潜力，勇于面对挑战和困难，相信自己能够找到解决问题的方法。