人为什么会胖

如题所述

人为什么会胖?

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第1个回答  2022-12-28

答案就是基因。不久前,美国麻省理工学院和哈佛大学的科学家们在新英格兰医学杂志上发表了新的研究成果:调控肥胖(主要是脂肪燃烧)的基因是IRX3和IRX5。这两个基因能直接调节人体的“产热机制”,从而决定过多摄入的热量去向——消耗还是存储。每个人都有这两个基因,该研究有三个重要的新发现:

1、组成这两个基因的众多核苷酸中,只要有一个核苷酸的差异就能决定“胖”或“瘦”。如果基因中含有胞嘧啶,就是胖基因,含有胸腺嘧啶,那就是瘦基因。科学家可以任意切换这两个基因中的任何一个核苷酸来人工定向干扰,制成“胖”或是“瘦”基因,从而得到胖或瘦的小鼠模型。换言之,含有胸腺嘧啶的瘦基因小鼠可以不忌口而不发胖,而含有胞嘧啶胖基因的小鼠“喂水”都长胖。

2、在人体脂肪细胞的实验中发现,这两个基因直接作用于成人的“白色”脂肪细胞内的产热机制,以决定体内脂肪细胞的大小、多少和肥胖的程度。而早先的研究认为产热机制只存在于人类婴儿期或小鼠的“褐色”脂肪细胞,成人体内几乎没有褐色脂肪细胞。这就澄清了一种误导,认为一旦肥胖形成或白色细胞大量堆积后就很难消除。或者煞费苦心在“白与褐”之间的转换中做文章,结果当然都无济于事。

3、这两个基因不必通过大脑,直接调节白色脂肪细胞的产热机制。也就是直接指挥白色脂肪细胞内的产热机制,要么燃烧脂肪,要么存储脂肪备用(长胖)。

那么,日常生活中到底是什么原因造成有的人吃得很少,但依旧很胖,瘦不下来,而有的人吃得多却不胖呢?其实原因就在于基础代谢的高低。基础代谢维持了生命最基本的生命活动,是人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

正常人一天中有65%到70%的能量消耗在基础代谢上,另外10%消耗在食物的摄取及消化上,剩下的15%到30%的能量才是活动时消耗的。而我们身体内的能量,主要来源于每天所摄取的食物上。由此可以推断,如果我们从食物中摄取的能量超过了每日身体所能消耗的能量,多余的能量就会变成脂肪储存在体内,体重就会慢慢地增加;反之,体重就会慢慢减少。

因为基础代谢占据了每日消耗能量的65%到70%,因此,在进食同样的能量时,基础代谢高的人就不会肥胖,基础代谢低的人就容易超重或肥胖。

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扩展资料

科学减肥五个方法

1、减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。

2、改变饮食结构:不减少饮食量,而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外,可以用流质食物代替日常膳食,但要注意选择的食物应充分提供给你所需的营养素。

3、户外运动:每周进行3~5次户外运动是消耗体内脂肪,提高活力的好方法,但每次时间应在30分钟以上。也可步行减肥,每周至少5天,每天走45分钟,行程约5公里,注意要保持一定的速度,不要太慢。

4、举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人,为避免受伤,最好请教练。

5、多喝水:喝水可以加速体内代谢循环,促进脂肪的燃烧。此外要少喝饮料,饮料中糖分过高,对身体健康不利。

参考资料/health.people.com.cn/n/2015/0914/c398004-27578740.html"target="_blank"title="人民网-为什么有人喝水也会胖?">/health.people.com.cn/n/2015/0914/c398004-27578740.html"target="_blank"title="人民网-为什么有人喝水也会胖?">人民网-为什么有人喝水也会胖?

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第2个回答  2005-11-28
  人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质(包括中性脂肪、磷脂、胆固醇等)含量的多少,即决定于脂肪组织总的数量。小儿期开始肥胖,成年后仍然肥胖的人,体内脂肪细胞数目明显增多;成年后开始肥胖的人,主要是脂肪细胞的肥大。短时间出现肥胖的,多为脂肪细胞的肥大;而缓慢长期性肥胖的,则脂肪细胞既肥大,数目又增多。引起脂肪细胞肥大或数目增多的原因是多方面的,包括饮食结构、饮食习惯、遗传、体能消耗、性别、年龄以及疾病等等。

  肥胖易发期为人的一生中容易发生肥胖现象的特殊阶段。

  1.青春期:人进入青春期后,体内卵巢或睾丸功能异常活跃,性激素分泌旺盛,蛋白质合成和皮下脂肪显著增加,如不注意体育锻炼及饮食限量,很易发胖。

  2.结婚后:生活舒适,精神轻松,饭菜可口,吃得好,睡得香,自然易胖。

  3.妊娠期:营养过多,活动减少,加之体内雌激素增加,促进脂肪贮存,加速肥胖发展。

  4.产后:分娩后腹壁松弛,腹肌失去弹性,使脂肪沉积;同时为增多乳汁,滋补过剩,导致产后肥胖。

  5.中年期:中年人体内性激素仍保持相当水平,但活动明显减少,多数人都会发胖。

  6.老年期:人到老年工作负担解除或减轻,闲情逸意,睡眠增多,饮食营养丰富,极易发胖。本回答被网友采纳
第3个回答  2005-11-28
脂肪堆积了,就会胖.
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