怎么面对考试压力和竞争的压力

Question

开学时候我考的满不错的在班里也算第2，3位，可放了假后忽然觉的自己变的懒散。后来又因为失恋情绪和状态一直不稳定，接着又因为功课跟不上考试来临的压力导致期中考成绩一落千丈，看着自己的成绩真不知道怎么办。而且现在特别贪玩.做白日梦，看着自己父母对我期望可我又这么不争气，心里特别难受！可读书时候又不像过去那么有动力，再次就是班上竞争大，每次考试时候都是在想自己考不好会怎样，别人对我会有怎么样的看法！我该怎么办？

Answer 1

考试的压力主要来源于周围的环境和自身的问题。如果你不能平衡心态，就会产生压力。因此当你面对考试时，你只要对自己说，经全力去做不要计较后果。当面对不理想的成绩时，不要把目光过多集中在排名，而是该如何在下一次考试中取得好成绩。当自己成绩非常不错时，不要以为自己很棒，或许只是偶尔运气或者是你努力的成果。不要误认为自己成长胜不败。总之，生活中没有失败就不会有成功。成功的代价是接受无数次失败的考验。

Answer 2

考试这东西啊，实际上用不着那么在意的。往往当你特别注意时事情会变得事与愿违，顺其自然，做好自己，一切就好了。看样子你不是大学生吧，那样的话就慢慢调整自己到任性而学状态吧，放松点，一切都会好的，高中时曾经半年的成绩不理想还不是被我扛过来了……哈哈仅是我的看法……

Answer 3

我跟你的情况差不多，似乎比你好一点！这次我倒是考了个年级第一！其实，你首先要调整自己的心态，不要认为自己很差，不要担心别人对自己的看法！劳逸结合，相信你能考好哦！

Answer 4

彻底放松自己