第1个回答 2010-06-02
晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
为了漂亮和健康.
第2个回答 2010-06-02
……额,也有人,劝过我,不过效果不大
如果她喜欢熬夜……再怎么努力还是白费的。
这个办法还真的没
第3个回答 2010-06-02
跟他说熬夜会找痘痘,找皱纹,肤质变差。这些都是女孩子怕的,呵呵
第4个回答 2010-06-02
23:00以后是睡眠的最佳时机,也是肝脏排毒最快的时候,建议大家最好早点睡个美容觉。