男生瘦腿的运动方法是什么

Question

不知道该怎么办

Answer 1

　　1 、多快走多纵跳多抬腿;少坐少站少蹲样，防止，下肢血液，循，环畅让腿部看起来肿，肿

　　2 、每能时候踮脚例等车时、上楼梯时、工作间隙时等等长期下来会发现小腿变得修长连脚踝，也格外纤细

　　3、 跷二郎腿--会影响腿部线条

　　4 、少熬夜睡眠不足会令身体新陈代谢减。慢体内毒。素和多余废物难排出体外从而腿部出现水肿肥胖现象

　　5 、注意饮食多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾食物帮助把多余水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多食物避免脂，肪堆，积及水，肿

　　6、 每天坚持用温水泡脚，并且在睡前，用芳%颐滋%露瘦腿精%油配合按摩和刮痧20分钟左右，坚持下来，可以慢慢收到
　　

Answer 2

你好，这个要坚持跑步，蛙跳等都可以瘦腿，将脂肪转化成肌肉，饮食也要控制。