颈椎肌肉僵硬怎么办?

如题所述

举报该问题

第1个回答 2014-01-05

你好你的情况考虑是颈椎病引起的症状，进一步的去医院拍片检查，注意不要长时间的上网，配合针灸按摩的方法调理，口服天麻胶囊伸筋活络丸之类的药物调理对症治疗

相似回答

脖子,肩膀肌肉厚硬,怎样段炼答：1、热身。在开始练习之前始终都要记得先调动起颈部肌肉和韧带来。如果菜鸟级颈桥对你还太难，你需要更温和的热身方式，尝试“手阻抬头练习”。双手十指交扣置于脑后，当你上下点头或左右偏头时，用手给颈部肌肉提供一些轻微的阻力。调整好动作的幅度。一组20-30次反复的这种热身动作就足够了。2、超级...

颈部,肩部肌肉硬化怎么改善答：.按摩后颈部穴位，一为风府穴，双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。二为风池穴，风池穴有两个，也在后脑勺。如果头痛...

怎么有效缓解脖子僵硬?答：1、避免一个姿势，加强颈部活动，长时间一个姿势是导致颈部肌肉痉挛、出现僵硬的主要原因，避免形成肌肉痉挛是治疗的基本和前提。2、佩戴颈托，颈托可以托住头部的重量，同时牵引颈椎松弛颈部的肌肉，有利于颈部肌肉痉挛的快速恢复。3、热敷，使用热水袋热敷可以改善颈部肌肉血液循环，以促进肌肉痉挛恢复，从而...

颈部肌肉僵硬如何锻炼答：1前屈抗阻双手交叉放在额前，双手向后推自己的头，头用力向前顶，手与头形成对抗，这样就锻炼了颈部屈肌的力量。一只手放在头的侧面，头做侧屈的运动，这只手要顶住头不让它做侧屈的运动，给它一个阻力，我们就觉得颈椎部侧方的'肌肉在用力。左右两铡均要进行。2.抗阻旋转一只手放在头的侧后方...

脖子肌肉僵硬怎么办答：问题一：颈部肌肉僵硬怎么办 我也是一个学生，高中时得了颈椎病，一伏案看书，就脖子疼。上啦大学后，注意锻炼颈椎，现在好多了。你可以买一个tempur枕头，这样晚上颈椎就能得到一定的修复。还有你可以多做颈椎操。 *** 后溪穴（自小拇指2-3厘米处）。还有桌子与凳子的高度比要合适。还有你的腮部...

最近肩部到颈部肌肉有点僵硬,疼痛,该怎么缓解呢?答：最近肩部到颈部肌肉有些僵硬，疼痛，要缓解首先需要洗个热水澡，其次是泡热水脚，再者是适当热身运动，另外是喝一些滋补的鸡汤。需要从以下四方面来阐述分析最近肩部到颈部肌肉有些僵硬，疼痛该如何缓解。一、需要洗个热水澡首先是需要洗个热水澡，这是非常必要的，因为洗热水澡的过程中可以加速身体的新...

颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻,哪些动作拯救僵硬的你?答：出现颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻的症状，扩胸、耸肩、仰颈的动作可以拯救僵硬的你。扩胸可以拉伸胸周围的肌肉，帮助胸部周围的肌肉放松。耸肩可以使肩颈的肌肉放松，恢复到之前的弹性，仰颈可以使颈椎后方的肌肉放松，拉伸颈椎前方的肌肉，达到颈椎附近肌肉恢复弹性的目的。这三个动作要做十组，每一组是做...

脖子僵硬怎么办?答：颈椎伸展需要抬头，它可以帮助缓解颈部前侧紧张。尽量在颈部拉伸时放松，如果在伸展时感到颈部疼痛加重，应立刻停止并咨询医生。旋转：尽量回头平躺在垫子上或呈正坐位，头部居中。1.呼气时轻轻地将头转向左侧，俯视左肩。2.在颈部右侧有拉伸感时停止。3.保持姿势20秒。4.边吸气边回到起始位置。5.重复...

肌肉僵硬怎么办答：回答：背部肌肉僵硬特别是肩膀和颈椎,检查如无器质性病变,常期伏案工作或低头,或久坐运运少,均可使背部和肩膀肌肉僵硬. 多运动,尤其是多做转头运动,和背部运动.如,游泳,此运动为无阻力运动.能有效缓解肌肉僵硬.另外,可去专业的推拿按摩店做推拿.

大家正在搜

颈部肌肉僵硬怎么办颈椎两边的肌肉硬怎么处理颈椎肌肉僵硬颈椎僵硬怎么缓解肌肉僵硬怎么治疗颈椎僵硬是怎么回事肩膀肌肉僵硬怎么揉开颈肩肌肉僵硬颈椎肌肉