第1个回答 2014-05-17
多动动手指！ 动作有时候也是习惯性的！经常动手 动脑！死邦邦的就是太迟钝了！灵活一些 做事情尽量让自己的手做快一点！
一，在一个地方挂一个铁圈，大小可以套住你的脚，一般直径20厘米左右。高度很你腰部差不多吧，现在你就是踢腿让脚尖进入铁圈，快速进入，快速收回。慢慢来，差不多一个月就可以成功啦！第三阶段就是找个地方挂一块布，距离步的后方大约一拳距离再挂一个沙袋，你站在布的前面出拳，眼睛盯着布，拳头打沙袋！完成这三个阶段，差不多200天不到一点咯……200后，你可以无视一般人的存在，小的武校或者普通当兵的你完全可以不屑一顾，嗤之以鼻！加油吧