人的一生只有一万多天。换算下来大概就是2160000000秒。除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于，你是真的生活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次。一个人能活多久跟每天的生活习惯脱不开关系。
1、不要总是吃太饱，尤其是晚餐
经常饱食，尤其是过饱的晚餐，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。经常饱食，还会诱发胆结石、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。所以，晚餐应以清淡饮食为主，食用的能量应和早餐差不过，不要过多，这样才利于我们健康长寿。
2、21点后不进食
美国哈佛大学针对45~82岁人群的新研究发现，晚餐太迟或夜间进食不仅容易发胖，还会扰乱睡眠，导致心脏病风险增加55%，从而影响人的健康寿命。所以，所以，养生专家建议21点后不要再进食。
3、周末多与朋友聚会
澳洲科学家研究显示，那些广泛交友的老年人平均多活7年。科学家解释：定期与朋友交流，可以释放心理压力，有益健康长寿。所以，友们，周末的时候，还是多与朋友聚聚吧。
4、不要总是情绪紧张
对各种职业的4000人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张，这很影响人的寿命。医学专家们认为：“当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压等疾病，从而影响人的寿命。”所以，建议朋友们，不要总是情绪紧张，要相信凡事都有解决办法。
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