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我想减肥,可我的胃口又很大,该怎么办呢?我越来越胖了
我没时间运动,是不是可以节食
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推荐答案 2014-07-18
我的方法:早上醒来喝一杯温水,中午吃饭之前先喝水,或喝汤。先吃蔬菜,后吃肉(尽量少吃)一定要细嚼慢咽,要嚼32下。一定要多喝水,一天8大杯,多吃水果和蔬菜,切勿吃油炸食品,多吃粗粮。晚上7点后切勿吃东西,如果实在饿了就喝水或吃水果。水果要吃热量少的,比如苹果,西红柿,夏天西瓜是最好的水果可以利尿,而且最容易瘦腿 ,可以喝柠檬汁既美白又减肥.饭后不要就躺下要站立30分钟
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我想减肥
可是
胃口
出奇的好
,怎么办
呀?
答:
吃减肥药
那样可以帮你控制饮食 既不痛苦又不用忍疾挨饿了
我和周围的人比,吃得最少了
,可我
却是长得最
胖的该怎么减肥呢?
答:
所以说如果经常感觉到心情不好和压力大的时候,
静下来做深呼吸或者冥想,做10—20分钟,慢慢地心情就平静下来了
。尤其是在工作学习压力很大的时候,
每隔一个小时左右就要做一次深呼吸或冥想
,这样既可以预防肥胖,你的工作效率也会提高很多。6、
晚餐在七点钟之前吃完,尽量不要吃夜宵
,如果实在饿得不行...
...
越来越
多了
怎么办,
可是
我想
瘦下来,但是又不想动
,怎么办
啊~ 急死了...
答:
控制饮食,适当运动
。饮食吧:一日三餐,不吃或少吃甜点、夜宵、油腻、烧烤、巧克力等。运动呢;每天至少运动一到三个小时,饭后散散步,有助消化,脂肪也不会过于累积。饮品的:主要喝水,适当的降降火气,可乐、甜饮等禁吃 减肥要有标准,不是把自己搞的脸色惨白,一点血色都没有的骨瘦如柴就算成功...
为什么
我的胃口
这么大
,我想减肥
答:
胃口
大的话,就吃热量不高又饱足感的事物,例如青菜啦 饿的时候就喝水,不要吃零食,听说吃香蕉可以
减肥
!!
我想减肥怎么办?
答:
想减肥,那您可要想好了,因为减肥是一件长期而辛苦的事情。三分钟热度可是不行的。以下是介绍的一些方法:
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。2、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能...
肥胖的人该如何
减肥?
答:
减肥的
方法1:多喝水喝够水 水能保持我们体内的平衡,它不仅可以保持皮肤滋润,缓解疲劳,更能够促进我们的新陈代谢。而通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝,不要喝咖啡,可以多喝绿茶、乌龙。单单喝白开水有时候觉得比较寡味,可以适当自己自制一些减肥饮品,比如在水中倒入点柠檬汁、...
...每天都去
运动
健身,导致
胃口
超好,1个月反而重了10斤
,该怎么办
...
答:
运动
健身固然是好的,但也要控制饮食不是说需要挨饿,但是要注意热量不要摄入过高,摄入一些热量低的食物同样可以达到保护的感觉,这样就不会反弹了。
减肥
期间暴食了
,胖了
2斤,很想吃东西
怎么办?
答:
通过调整饮食来改善暴食的习惯。减肥期间暴食了胖了2斤,属于典型的饮食结构没搭配好,一直控制不住自己
的食欲
。与其忍着不吃,不如学会如何健康的选择食物。减肥期间并不是什么都不可以不吃的,关键是要看你选择吃什么样的食物。一
,减肥
期间暴食了
,胖了
2斤
怎么办?
1,增加运动量。暴食以后增加运动量...
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胃口越来越大什么原因
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对什么食物都没有胃口该怎么办
为什么有的人胃口很大
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