小时候经常被人欺负，现在心理有了阴影。怎么办。

Question

如题所述

Answer 1

今年18岁的你，原本应该是被希望和梦想包围着，在最灿烂的生命中绽放你的旋律！————可惜，我们每个人都有儿时及幼年的创伤，这些伤害让我们年幼的心无法承受，我们迫不得已的开始了自我保护，就是将那些刻骨铭心的感受忘记掉，但属于我们的痛苦和无助，害怕和惊恐并不为我们的意志所淡忘，而是深深的埋藏在我们都不知道的潜意识中，它们被压抑了！可却时时刻刻的影响着我们的行为，语言，感受，想法，它在潜意识中发挥着巨大的动力，让我们在看似清晰，可控的日常生活中被它指挥者——着就是精神分析——心理动力学治疗中所指出的，我们在意识层面是困惑的，在潜意识层面是控制的！
你所经历的创伤，在小时候就被迫体验了羞辱，害怕，愤怒，仇恨，这些感受成为你性格特质中的一部分，随着年龄的增长，你会发现自己越来越自卑，害怕与人接触（他们会伤害我），我是个不优秀的人，我不配得到美好的一切，我一个人独处才感到放松安全！以上的这些感受，想法，认知都和你幼儿时的创伤密不可分，他们被你压抑在潜意识里兴风作浪。以更强大的动力指挥这你现在的生命！
我不想危言耸听，作为一名以精神分析为主的心理动力学治疗师，在临床上我分析过很多似曾相同的来访者，每个人改变自己是最困难的，更何况现在的状况并不是你的错所造成的。你面临几个问题
自卑，缺乏自信
神经性紧张
难以建立亲密关系
内心冲突
犹豫不定
做出选择
这最后一项可能是你最困扰的！
最后，如果条件允许，我建议你做心理分析，把早年的创伤修复，支离破碎的感受得以链接起来，生命才完整，才有力量在属于你的最灿烂的季节里开花结果。如果，条件不允许，你要有决心，学习一些心理学的知识，学习一些哲学，学习一些佛学，这些学习，并不能治愈你的创伤但可以是你有力量去面对那些创伤，宽恕曾经发生的，宽恕现在发生的，宽恕将要发生的，——生活原本就是一种治疗！
祝你好运！

Answer 2

其实我也有童年阴影，被人欺负只能说是其中一项，并且现在还是严重的抑郁症患者，我现在正在调整自己的心理状态，我认识的人有些因为这些阴影现在都不愿意和他人交流，社恐的也有，他们也在尝试接触，虽然失败的情况很多，也是还是在努力调整自己中，我觉得你可以考虑去咨询心理医生，你也可以在网上一些群里找一些和自己差不多的人咨询一下。虽然这些阴影很可怕，但是我们还是要努力去克服。

Answer 3

楼主你好
像这种问题说大不大说小不小。可是随着时间流逝，会对你的性格有影响。严重的话会患上被害妄想症。这常与童年受过某些刺激，缺乏母爱，缺乏与人建立良好的人际关系等有关。
解决的办法不要过多地注意症状或克制，以免增加焦虑和紧张。
心病靠心药医。你自己要对自己树立信心。谁没有被欺负过呢？你想想。主要是要让自己的内心强大。现在生活上你首先要学会保护自己，遇事不多事，不怕事。水来土掩。这样自己才能守护自己最爱的人或物。

Answer 4

我小时候也被人欺负过 都是过去的事情了 克服心理阴影只能是靠自己 别人帮不上忙的 需要你自己努力来说服自己已经过去的事情了 现在的自己已经不是以前的自己了 不会再被别人欺负了 而对于以前欺负你的人就忘了吧 也不用刻意去记着 记着只会让自己更累
仅供参考，望采纳~追问

好累

追答

自己别和自己过不去 放下过去 就不累了

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Answer 5

如果您在小时候经常遭受欺负，这可能会对您的心理健康造成长期的影响。但请知道，您并不孤单，许多人在童年时都经历过类似的问题，并且有许多方法可以帮助您克服这些阴影。以下是一些可能有用的建议：
1. 寻求支持：与亲密的朋友、家人或专业人士交流可以帮助您减轻心理负担。您可以寻求心理咨询或治疗，以获得针对您的具体情况的建议和支持。
2. 找到放松的方式：找到一种让您感到轻松和放松的活动或爱好，例如锻炼、阅读、写作、绘画等。这可以帮助您减轻压力和焦虑。
3. 建立正向的自我形象：意识到自己的优点和长处，并专注于自己的内在力量。这可以帮助您建立更强大的自我形象，从而增强自信心和自尊心。
4. 避免消极的自我评价：认识到并接受过去发生的事情，但不要将其作为您现在的自我价值的衡量标准。您可能会犯错、失败或者面对困难，但这并不意味着您是一个不好的人。
5. 寻求专业帮助：如果您感到无法自我控制或自我疗愈，可以寻求专业帮助。心理医生或心理治疗师可以帮助您识别和处理负面情绪和思维模式，并帮助您制定更健康的应对策略。
请记住，您并不孤单，而且您有能力克服过去的阴影。只要您寻求帮助并采取积极的行动，就可以重建自己的心理健康和内在力量。本回答被网友采纳