腰疼可以吃一下食物，以下食物可以对腰疼起到食疗的作用，对治疗起到帮助。
食疗：
（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。
（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
（3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
你可以试试 还是很有用
腰痛的治疗方法：腰腿痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪所致。隋代巢元方《诸病源候论》指出，腰腿痛与肾虚、风邪入侵有密切关系。思华堂认为，寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿痛。此外，腰腿部位受到损伤性刺激亦是导致此症的重要原因。
针对腰腿痛病因多样的特点，思华堂舒络止痛贴秉承中医骨科医学的整体观念和辨证施治精神，故该药除活血化瘀、消肿止痛功用之外，同时还有通经舒脉、强筋壮骨的功效。因此，无论是外伤、风邪还是寒邪所导致的病症，思华堂舒络止痛贴都能彻底治愈。
食疗：
（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。
（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
（3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
你可以试试 还是很有用
腰痛的治疗方法：腰腿痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪所致。隋代巢元方《诸病源候论》指出，腰腿痛与肾虚、风邪入侵有密切关系。思华堂认为，寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿痛。此外，腰腿部位受到损伤性刺激亦是导致此症的重要原因。
针对腰腿痛病因多样的特点，思华堂舒络止痛贴秉承中医骨科医学的整体观念和辨证施治精神，故该药除活血化瘀、消肿止痛功用之外，同时还有通经舒脉、强筋壮骨的功效。因此，无论是外伤、风邪还是寒邪所导致的病症，思华堂舒络止痛贴都能彻底治愈。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-15
偏肾阳墟者，则伴有面色苍白，手足不温，舌质淡，脉沉细，肾阴偏虚者，则伴有心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌质红，脉纽数。肾虚腰痛有几种食疗方法，不妨一试。
杜仲腰花肴
：取杜仲15克，猪腰—对，黄酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜，盐、白糖等各适量。制法，先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加入白糖、盐、酒，另将杜仲煎取浓汁后加入腰花中，用武火烧锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用，隔两日食用一次。
枸杞粥
：去枸杞子，大米各适量，洗净后用常法煮熟成粥食用，一日一次。
茴香炖猪腰
：取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适量.制法：先将猪腰洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内，用白线缝合剖口后，放人锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文武火炖熟后食用.此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
生地山药粥
：生地黄、山药、大米各适量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次，此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。
杜仲腰花肴
：取杜仲15克，猪腰—对，黄酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜，盐、白糖等各适量。制法，先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加入白糖、盐、酒，另将杜仲煎取浓汁后加入腰花中，用武火烧锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用，隔两日食用一次。
枸杞粥
：去枸杞子，大米各适量，洗净后用常法煮熟成粥食用，一日一次。
茴香炖猪腰
：取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适量.制法：先将猪腰洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内，用白线缝合剖口后，放人锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文武火炖熟后食用.此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
生地山药粥
：生地黄、山药、大米各适量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次，此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。
第2个回答 2019-04-08
肾虚腰痛食疗方
祖国医学认为“腰为肾之府”。凡因疾病困扰、房事过度、年老体弱都可引起肾虚腰痛。肾虚腰痛是中老年人的常见病，伴腰膝酸软，疲乏无力，常反复发作。偏肾阳虚者，还可伴有面色无华、手足不温、阳痿早泄、舌质淡、脉沉细；偏肾阴虚者，则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红、脉细数。由于肾虚腰痛属于慢性疾病，采用饮食疗法加以调养具有很好的效果。
1．川续断、炒杜仲各30克，猪尾1～2条，去毛洗净后，同置沙锅中加水以文火炖至猪尾熟烂，去药渣，再加适量食盐调味．喝汤食肉。3日1次，连服3~5次。
2．取猪腰子(猪肾)1对，剔去白筋，切成薄片；取杜仲、补骨脂、小茴香各10克，研成细末，把猪腰片平铺在蒸碗中，再将药粉均匀地撒在上面，置锅中隔水蒸熟，分早晚2次服。肾阳虚腰痛者，连用5天可见效。
3．枸杞10克，鲜鸡蛋2个。鸡蛋打入碗内，加精盐、味精、淀粉调成糊状。枸杞洗去泥沙，开水浸泡。将蛋糊蒸约10分钟，撒上枸杞再蒸5分钟，熟猪油与酱油一起蒸化，淋在蛋面上即成。每天服用1次，连食1周，对肾阴虚腰痛有良效。
4．活黄鳝300克，洗净去肠杂，切成段，加猪瘦肉150克，山萸肉、核桃肉各20克，共入锅加水适量用文火炖汤分次服食。每天1剂，连服10天。
5．菖蒲9克，五味子12克，猪腰子1对(去筋膜洗净切片)，葱白7根，大米l00克。先煎菖蒲、五味子去渣取汁，再将葱白、大米、猪腰放药汁中同煮熟，加作料分早晚2次食之。每天1剂，连服5～7天。
6．小茴香10克，猪腰子1个。将小茴香炒后研末；将猪腰子洗净切连刀片，层层掺入茴香末，用水纸包，煨熟，细嚼，以酒送服。每日1剂，连服3～5剂。
7．灵芝5～10克，猪瘦肉60克，冰糖20克。将灵芝切碎，猪肉洗净
切片，与冰糖同放碗中加适量清水入蒸锅隔水蒸烂，吃肉喝汤。每日1剂。
8．骨碎补、川牛膝各20克，菟丝子30克，川续断15克，猪蹄5只。将前4味药用纱布包好，猪蹄洗净剁成块，共放锅内，加水及黄酒适量，以文火炖至猪蹄熟烂，去药包，吃猪蹄喝汤。每日1剂。适宜于偏肾阳虚腰痛。
9．仙茅15克，核桃肉50克，小茴香20克，猪腰子1对，葱、姜、盐、酒各适量。将猪腰子去筋膜；仙茅、小茴香用纱布包好，共放沙锅内，加水适量，用文火炖煮至熟，除去药包，食猪腰、核桃肉饮汤。每天1剂，适用于偏肾阳虚腰痛者。
10．取女贞子20克，枸杞子50克，山药50克(捣碎)，大米100克。先将女贞子、枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁然后加入山药、大米共煮成粥，代早餐食。每天1剂。本方适宜于偏肾阴虚腰痛患者。
11．黑豆100克，杜仲15克，鲫鱼1条(约重300克左右)。先将黑豆、杜仲放沙锅中加水适量，以文火炖至黑豆熟透，取出杜仲。再加入去内脏洗净的鲫鱼炖熟，加盐、姜适量调味后服食。适宜于偏阴虚腰痛者。
12．黑芝麻30克，枸杞子50克，羊肾1对(洗净去筋膜切碎)，大米200克。同放锅中加适量清水，以文火炖烂成粥，分顿食用，每天1剂。本方适用于偏肾阴虚腰痛者。
13．肉苁蓉30克，羊肾l对(洗净去筋膜切片)。同放入沙锅内，加水适量，文火炖熟，加胡椒、味精、食盐少许，调味后食用，隔日1剂。连服5～7剂，对肾阳虚腰痛有良效。
14．枸杞子30克，杜仲10克，鹌鹑1只(去毛及内脏)。同置锅中，加适量清水，慢火炖煮至肉熟烂，食肉喝汤。隔日1剂，每剂分2次服。适于肾阳虚腰痛。15．锁阳15克，猪腰子1个(洗净去筋膜)。先将锁阳水煎滤渣取汁，加猪腰子炖熟，调味后服食。每日1剂。对肾阳虚腰痛有效。
祖国医学认为“腰为肾之府”。凡因疾病困扰、房事过度、年老体弱都可引起肾虚腰痛。肾虚腰痛是中老年人的常见病，伴腰膝酸软，疲乏无力，常反复发作。偏肾阳虚者，还可伴有面色无华、手足不温、阳痿早泄、舌质淡、脉沉细；偏肾阴虚者，则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红、脉细数。由于肾虚腰痛属于慢性疾病，采用饮食疗法加以调养具有很好的效果。
1．川续断、炒杜仲各30克，猪尾1～2条，去毛洗净后，同置沙锅中加水以文火炖至猪尾熟烂，去药渣，再加适量食盐调味．喝汤食肉。3日1次，连服3~5次。
2．取猪腰子(猪肾)1对，剔去白筋，切成薄片；取杜仲、补骨脂、小茴香各10克，研成细末，把猪腰片平铺在蒸碗中，再将药粉均匀地撒在上面，置锅中隔水蒸熟，分早晚2次服。肾阳虚腰痛者，连用5天可见效。
3．枸杞10克，鲜鸡蛋2个。鸡蛋打入碗内，加精盐、味精、淀粉调成糊状。枸杞洗去泥沙，开水浸泡。将蛋糊蒸约10分钟，撒上枸杞再蒸5分钟，熟猪油与酱油一起蒸化，淋在蛋面上即成。每天服用1次，连食1周，对肾阴虚腰痛有良效。
4．活黄鳝300克，洗净去肠杂，切成段，加猪瘦肉150克，山萸肉、核桃肉各20克，共入锅加水适量用文火炖汤分次服食。每天1剂，连服10天。
5．菖蒲9克，五味子12克，猪腰子1对(去筋膜洗净切片)，葱白7根，大米l00克。先煎菖蒲、五味子去渣取汁，再将葱白、大米、猪腰放药汁中同煮熟，加作料分早晚2次食之。每天1剂，连服5～7天。
6．小茴香10克，猪腰子1个。将小茴香炒后研末；将猪腰子洗净切连刀片，层层掺入茴香末，用水纸包，煨熟，细嚼，以酒送服。每日1剂，连服3～5剂。
7．灵芝5～10克，猪瘦肉60克，冰糖20克。将灵芝切碎，猪肉洗净
切片，与冰糖同放碗中加适量清水入蒸锅隔水蒸烂，吃肉喝汤。每日1剂。
8．骨碎补、川牛膝各20克，菟丝子30克，川续断15克，猪蹄5只。将前4味药用纱布包好，猪蹄洗净剁成块，共放锅内，加水及黄酒适量，以文火炖至猪蹄熟烂，去药包，吃猪蹄喝汤。每日1剂。适宜于偏肾阳虚腰痛。
9．仙茅15克，核桃肉50克，小茴香20克，猪腰子1对，葱、姜、盐、酒各适量。将猪腰子去筋膜；仙茅、小茴香用纱布包好，共放沙锅内，加水适量，用文火炖煮至熟，除去药包，食猪腰、核桃肉饮汤。每天1剂，适用于偏肾阳虚腰痛者。
10．取女贞子20克，枸杞子50克，山药50克(捣碎)，大米100克。先将女贞子、枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁然后加入山药、大米共煮成粥，代早餐食。每天1剂。本方适宜于偏肾阴虚腰痛患者。
11．黑豆100克，杜仲15克，鲫鱼1条(约重300克左右)。先将黑豆、杜仲放沙锅中加水适量，以文火炖至黑豆熟透，取出杜仲。再加入去内脏洗净的鲫鱼炖熟，加盐、姜适量调味后服食。适宜于偏阴虚腰痛者。
12．黑芝麻30克，枸杞子50克，羊肾1对(洗净去筋膜切碎)，大米200克。同放锅中加适量清水，以文火炖烂成粥，分顿食用，每天1剂。本方适用于偏肾阴虚腰痛者。
13．肉苁蓉30克，羊肾l对(洗净去筋膜切片)。同放入沙锅内，加水适量，文火炖熟，加胡椒、味精、食盐少许，调味后食用，隔日1剂。连服5～7剂，对肾阳虚腰痛有良效。
14．枸杞子30克，杜仲10克，鹌鹑1只(去毛及内脏)。同置锅中，加适量清水，慢火炖煮至肉熟烂，食肉喝汤。隔日1剂，每剂分2次服。适于肾阳虚腰痛。15．锁阳15克，猪腰子1个(洗净去筋膜)。先将锁阳水煎滤渣取汁，加猪腰子炖熟，调味后服食。每日1剂。对肾阳虚腰痛有效。
第3个回答 2019-10-06
建议先去医院检查一下腰痛的原因，确诊后在对症治疗，腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外
,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛
,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。
,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛
,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。
第4个回答 2020-04-21
建议清淡饮食，规律作息
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