第1个回答 2013-11-06
不要吃面食,尽量多吃水果,蔬菜,少吃白米饭,也不能什么都不吃,要是什么都不吃会有负作用的
早上吃营养(这样就不会导致什么贫血~~~)
中午吃饱(想吃什么吃什么,但不要过于饱,七分饱就差不多,少吃白米,多吃蔬菜,特别是含维生素的)
晚上少吃,尽量(但也不能完全不吃,可以吃水果,不要吃面食)
水果里,苹果就是很好的减肥食品,它不仅含维生素,还不发胖;香蕉,很助消化;还有很多,可以看自己口味选定!
我就是这样的哦!效果还可以哦!~
爱美是女人的天性,我支持你试试吧!~
祝你越长越靓哦!呵呵!~本回答被网友采纳