主æ
å¹²é¶è³åæµ å°ç±³150g
è¾ æ
æ¸æéé å°ç³éé
é¶è³æ¸æå°ç±³ç²¥çåæ³æ¥éª¤
1. é¶è³æåä¸æ泡åï¼å°ç±³å å浸泡ï¼æ¸æ浸泡ä¸ä¼å°±å¯ä»¥äº
2. 泡åçé¶è³å»é¤é»è²ç¡¬ç»ï¼ææå°æµ
3. é ä¸å å ¥åé æ¸ æ°´ï¼å°é¶è³åå ¥ï¼å çç ®å¶åå°æ¶
4. ååå ¥å°ç±³
5. å ç继ç»ç ®å¶å°ç±³å¼è±
6. æå5åéå å ¥æ¸æãå°ç³ï¼ç»§ç»ç¬ç ®ä¸ä¼å¿
7. ç ®å¶ç²¥ç¨ ç±³çå³å¯
å°è´´å£«
é¶è³éå
å
¥é
ç
®çï¼åå å
¥å°ç±³ï¼ä¸ç¶ä¸èµ·çç
®é¶è³ä¸æ软çã
å°ç±³éæå浸泡20åéå·¦å³ï¼æ´æççã
æ¸æãå°ç³åºé
å5åéå·¦å³å å
¥ç
®å¶ä¸ä¼å¿å°±å¥½