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我每天早上坚持扭腰半小时以上可以瘦腰吗
如题所述
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推荐答案 2017-07-28
运动当然可以,可以多做一些左右顶跨的动作和一些针对腰腹部位减肥操比如郑多燕减肥操等,但不要太过剧烈,注意适度,因为可能会伤到脊椎。
另外不要保持长期坐姿。还有特别是吃饭后不要立马坐下,这时是囤积腰部赘肉的黄金时间,可以站着做事或慢走活动半小时以上。
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第1个回答 2017-07-28
没效果
相似回答
坚持每天早上
转一
小时
呼啦圈
能瘦腰吗
答:
可以
坚持
一个月
每天早上
一个
小时
的步,
可以
减肥吗?我102
能
减到90斤吗
答:
你身高多少?
如果不是太矮的话,减的几率不大
,因为你体重并不重,正常成年人从102瘦到90都挺难的,得控制饮食,加强锻炼,要不就是生点啥病,不过每天坚持锻炼对身体好,值得坚持,祝身体健康
我每天早上
和晚上都一边听着音乐一边跟着跳舞(乱跳),早晚各
半小时
,这样...
答:
当然可以
。运动都可以减肥。注意饮食
每天早上
我b跑步半个
小时
,下午一般情况不吃饭。一个半月之内能不
能瘦
...
答:
不能
,想要瘦,运动并不是最重要的主要是,少吃饭,如果你能坚持每顿饭都只吃白水煮白菜,并且不吃主食一个月你就身材完美了,练健美的都是吃胖自己然后这样练习加吃白菜,
怎样
瘦腰
?
视频时间 00:52
为什么
我每天早上坚持
跑步
半小时
,一个半月了还一点也没瘦
答:
。。。尽量控制食量,早睡。
每天早上
慢跑
半小时
跳绳100俯卧撑50 控制饮食 多吃蔬菜水果 能减肥吗...
答:
你好:1、按照你说的这个运动量是可以减肥的,只要你
能坚持
,坚定信心,我相信不出一个月你就可以减肥的效果了。2、我是
每天
有氧运动运动45分钟,一个月瘦了30斤的,所以我相信你也可以做到的。因为有氧运动是消耗的脂肪,脂肪减少了,慢慢的就瘦了下来了。3、我是晚上运动的,如果你要
早上
运动也...
我每天早上
用
半小时
时间跑步4公里,能到达减肥的效果吗?
答:
如果
每天坚持
锻炼,时间长了有一定效果。根据我的个人成功经验,建议你对每天锻炼方式进行如下修改,来进行锻炼为好:首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为
每天早晨
锻炼活动前必须的准备事项;三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或...
每天早上
跳绳
半小时
,
坚持
一个月
能瘦吗
?
答:
每天
跳绳
半小时
。这个锻炼强度还算可以,因为正常那个跑步的话,你身体所消耗的能量应该半个小时在400大卡左右,这个能量的消耗算是半顿饭左右的功夫吧,跳绳的强度更高一点,也就是不到一顿饭。正常人身体新陈代谢的速度一天差不多能消耗1500大卡左右的能量,而你吃进去的食物总能量加在一起不要超过...
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扭腰可以瘦腰瘦肚子吗
每天扭腰能瘦肚子吗
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扭腰会瘦腰吗
左右扭腰能瘦腰吗
坚持扭腰能不能瘦肚子
原地扭腰我瘦了
扭腰盘能瘦肚子吗
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