请问十大坚果杏仁、核桃、腰果、开心果、栗子、榛子、巴旦木、松子、长寿果、花生到底哪个好吃且最有营养

Question

请问高手：十大坚果：杏仁、核桃、腰果、开心果、栗子、榛子、巴旦木、松子、长寿果、花生到底哪个好吃且最有营养！

Answer 1

巴旦木最好吃。都有营养啊，其实这个没有固定的数据统计的。任何食物富含的营养物质也要根据你自身对食物的吸收，和你缺乏的营养物质来看。有用的，就是最好的。不然，吃了就只能长肥肉而已。

Answer 2

坚果每种坚果各有各的营养价值。一般核桃是健脑的坚果之手。坚果好吃一次也不能吃多了，3到5个就好。本回答被提问者采纳

Answer 3

杏仁、核桃、栗子

Answer 4

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Answer 5

坚果类的零食都是很有营养的，但是好吃又好剥皮当然首选巴旦木！