减肥太饿吃什么充饥好

Question

如题所述

Answer 1

喝点牛奶，每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的 时 候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力 充沛地工作学习午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化。
多吃蔬菜
蔬菜非常健康 。不 仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，更能消除饥饿感，有助减肥。
祝你减肥成功。

Answer 2

劝你别节食减肥，因为身体细胞长期营养不足，会降低你的基础代谢，不但不会减，而且会越来越胖

Answer 3

全麦面包，或者苏打饼干我记得有个太平牌的，就是不能有夹心之类的纯苏打饼。饿的实在不行的时候就吃一片。过了下午5点再饿都不要吃了，不行就早点起床吃。我减肥的时候是这样，希望你也早日有个好身材。

Answer 4

蔬菜，煮蔬菜

Answer 5

好好吃饭，爱自己