不同年龄群血压有不同的特点，年轻人血压以舒张压（你说的低压）升高占比大，这是因为年轻人交感兴奋性，RAS系统活跃。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压（你说的高压）更为明显，血管硬化加速，血管外周阻力升高，50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压（高压减去低压）也随之加大。高血压压的诊断标准是收缩压 ≥140或舒张压 ≥90mmHg都是高血压，你假如非同日多次测量都超过标准，那么你就是高血压患者，高血压患者有分级表格，你属于一级，还有一个危险分层（可以百度），假如是低危患者可以通过非药物干预1至2个月后血压有无下降再决定服药（药物一定要正规医院医生处方），目标值140/90mmHg，假如你是高危患者（往往有并发症）需及时服药，及时就诊。
非药物干预：1、低盐饮食，最好每日不超过5g。2、减少膳食脂肪，尽量少吃油腻食物，加强优质蛋白摄入，如：牛奶，大豆，有磷的鱼，3、多吃含钙，钾高的食物如：水果，绿叶的菜，牛奶，鲜奶4、戒烟限酒：酒越少越好，最多不超过酒精30g/日5、适当运动：每周运动5次，每次半小时，快走或小跑为宜，运动后无累的感觉6、调整心态、减轻压力。7、肥胖者减轻体重。体重指数（体重kg/身高的平方m2）为24 以下
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