第2个回答 2012-02-26
书画与长寿
学书作画，能使人健康长寿，这已是不争的事实，古人早有论述，古画论中说“黄大痴九十而如童颜，米友仁八十余神明不衰，无疾无游，盖书画中云烟供养也”。是不是书画中云烟供养，这里暂不推敲，但说明学书作画对人的寿命有着良好的作用，书画能修心养性，怡情雅趣；清代大书法家包世臣在“两棒师语”中说：“（写字）全身精力到毫端”，这也是谈书画对身体锻炼的涵义。
经查史书资料，古今书画家大多寿命较长，如唐代大书法家颜真卿享年85岁，虞世南81岁，柳公权88岁；再看近代书画家；吴昌硕享年84岁，张大千84岁，黄宾虹93岁，沈尹默88岁，林散之87岁，沙孟海92岁。启功93岁，董寿平93岁，齐白石97岁，刘海粟98岁，孙局仙100岁，，孙墨佛103岁，还有许多健在或去世的书画家这里不再赘述。
他们不仅长寿，而且身心健康，他们大多步入老年还能写书作画。如 沙孟海87岁体魄尚好，还能为求书者作书；董寿平83岁耳聪目明，尚能写书作画；国画大师刘海粟91岁还要求上黄山写生作画；齐白石90高龄尚能作画------。不再列举。
除书画家长寿外，清廷乾隆皇帝弘历，除文治武功有建树外，精通汉文化，名书名画大都有他的御批，亲临皇家画苑，书法也很有见长，中国封建皇帝235个中，乾隆享年88岁，创历代短命皇帝之最；国共两党的政要人物，他们除工作行文使用毛笔外，退到二线或下野后也大都习练书画，如毛泽东主席不仅是一位伟大政治家，军事家而且还是一位伟大的诗人，书法家享年82岁，朱德总司令享年90岁；国民党党首蒋介石将权交给小蒋蒋经国后，也从事书法健身，每天一纸正楷在案，享年86岁，国民党元老之一，原国民党行政院长，近代草书书圣于右任，享年85岁；张大千的得意弟子宋美龄工笔花鸟，享年104岁。
书画能延年益寿，已成为大家的共识，书画何以能延年益寿，有人问书画大师刘海粟，大师说：“我的养生秘诀无他，只不过是写写画画而已。”对，就是这写写画画，可洋文（外文）却不然，唯有汉字国画使然，因为写汉字书法，国画很有讲究，秘诀或许就在这里面。
作书作画姿势很有讲究，姿势分坐势和立势，坐势要求头正，身正，纸正，两腿自然分开，脚掌平稳着地，身正直略前俯，两肩平齐，这种姿势近乎佛家坐禅，气功坐功；站姿和坐姿基本相同，只是平肩站直后身前俯大些，这种姿势近乎气功站桩功。
执笔，通长要做到指实掌虚，五指运用各就其位，各司其职，古人称：撅，押，钩，格，抵，五字执笔法，作书时概括为八点：
点法，挑法，横发，竖法，撇法，撩法，撅发，钩法每一法又分八种，共64种。这样，在作书作画时手脑不停会同运作，如同一对“保龄球”不停在手中滚动，从而带动周身气血贯通，起到益脑健身功效。
谋篇（即章法），布白，大凡一种艺术都是内容与形式的高度统一，这是书画艺术成为艺术珍品不可缺少方面，这也是脑力活动最精密最集中的时候，通篇书画的策划，用笔，用墨，钩，皴，染，点，布白，题款，钤印等，都要做到恰到好处，齐白石大师教导说：“不似则为欺世，太似则为媚俗”要在似与不似之间彰显美的神韵与个性，这是一种高智能，高级的复杂的思维活动，是一种健脑益智有益身心健康高级运动。
中国人的平均寿命解放前不足40岁，解放后随着人民生活提高，特别是医药医疗科技发展，医疗保险的普及，我国公民的平均寿命有了大幅度提高，笔者所说的书画家高寿，系指与同时代人相比而言。
随着时代进步，文化水平的提高，书画艺术，不再是文人雅士高管富豪的专利，现在已普及到寻常百姓家，不分男女老少，都可参加各级的书画培训班，老年大学书画班；各级书画协会。
更为可喜的是各地公园，休闲娱乐场所，不时见到成夥的人群手拿朔料笔，在水泥地板上挥写地书，形成一道中国独有的一道风景线，也有在家挥写水写帛（布）或用笔墨染料作书作画。
笔者是位书画爱好者，曾是本单位书协负责人，参加过各级书画展，结交了不少书友，望我的书友博友，如感兴趣参看我的网易博客相册。