我的大小臂很短，手很小，肩不是很宽，跟腱很短，非常喜欢打篮球，但因为先天条件不足，技不如人，希望各位大侠能帮帮我想想办法，如果好，有效，我将奉献我的全部分78分。 希望！！！听人说用手吊在单杠上能使手臂变长，不知能变长多少？我的手指关节很大，是不是很有潜力长长 能长长多少？