节食先减身体哪部位？怎么节食才能瘦全身

Question

身上最胖的就是肚子，肉很多一圈圈的，为了能减肉每天吃的好少，晚饭都是不吃的，也不知道这样节食减肥先瘦哪里，能不能把腰肉减了，有试过的吗，说下效果吧

Answer 1

你朋友不是吹牛，我大三的时候节食两个月，瘦了30斤，早饭正常吃，午饭、晚饭只用一个水果代替，就是靠饿肚子，从130多斤瘦到了104斤，当然那段时间气色不太好，皮肤暗沉、发黄，没血色，不过确实瘦到了我的理想体重，后来瘦下来之后我就靠喝牛奶和红枣汤来保养皮肤，对身体也没什么别的影响，之后就是适当开始吃饭，保持不让它加重就好。
因为我也是急着瘦下来找工作，要不然像你光靠每天少吃的话，顶多就是不增重，要想快速瘦不可能，我和你体格差不多，也是骨架大，所以162，104斤刚刚好，再往下瘦不下去了，减肥到一定的量都有一个瓶颈期，要想再减也只能等身体保持这个状态一段时间之后。
希望我的经验对你有帮助，顺祝减肥成功！

Answer 2

节食效果最大的是腰！腿比较难瘦、但几天你的腹部喝腰部就会出效果。瘦全身的话还是要加上运动的

Answer 3

一般来说先瘦的是腰，然后是胸和下肢，但节食一停止就容易反弹，对身体伤害也非常大，瘦身就没法跟痩立美比了，瘦身实在又健康，我非常喜欢用它来保持身材，以后尽量不要用节食减肥，只要三餐合理安排也可以的，三餐定时定量，每餐五六分饱多吃蔬菜水果等清淡食物，一直坚持这样的饮食习惯，瘦了后都不会再胖下去了。!!本回答被提问者采纳

Answer 4

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