中年妇女吃什么能提高免疫力 抵抗力

Question

中年妇女吃什么能提高免疫力 抵抗力

Answer 1

1、锻炼身体是基本。可以选择温和的方法，比如散步，但是时间可以久一点； 2、食疗：食物可人体基本营养物质，其实不一定要是名贵的食物，蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素均衡就好。相关提高免疫的食物：灵芝、新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、香菇. 另外，还可以试试纳西族玛卡，说真的是很不错的，可以缓解亚健康。

Answer 2

吃什么可以提高免疫力？