我1.55高，可是却115斤了，哪位高手可以告诉我怎样减肥啊

如题所述

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推荐答案 2010-06-16

平时多跳绳，每个星期跳三次，二十来分钟，跳绳能使人益脑，减肥，手脚灵活，还能长高，锻炼身材。很多明星都有跳绳练身材，坚持就是胜利!!祝你早日有个好身材!

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第1个回答 2010-06-16

锻炼身体

第2个回答 2010-06-16

运动

第3个回答 2010-06-19

注意体育锻炼和饮食控制两个方面就差不多了！晚上千万不可以夜宵！

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我1.55cm 体重已经快115了。怎么样在三个月减二十斤?答：不建议通过减食减肥。报个瑜伽班，不想报的话自己买书回来看，每天规定时间锻炼，瑜伽塑身好。你胃不好，饮食要按时按量，6-7分饱即可。有时间还可以转下呼啦圈，收腰挺好。试试？凡事欲速则不达，平时要注意锻炼，注意饮食，身材很快就漂亮啦！祝你成功！

我真是太胖了= =很想减肥啊!答：减肥药比较快。但、、、副作用···个人觉得还是以有氧运动为主，每天下午4点到8点！晚饭改蔬菜水果！饭前一小时，吃个苹果！早晚蜂蜜水！你可以先试试虽然相对来说，没你想象中快但也很管用！而且对身体无害。。。

帮我制定一个减肥计划答：羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的，热量比较高。汤、粥之类也不要喝。主食只可以吃米饭。从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了，猕猴桃、苹果、火龙果都在可选择范围内。当然水果也不可以肆无忌惮的吃，水果中的果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢。吃正餐的日子可以选择上面范围内的一种...

本人身高163体重115斤,想减15斤,有经验懂的人告诉我,谢谢答：本人身高1.55,体重99斤,胖么? 很健康,标准体重,不需减肥.只是现在人的审美观有问题,喜欢偏瘦一点的本人身高1.80 体重偏瘦115斤，网上买外套是买XL的合适还是XXL的合适啊？麻烦达人告诉下，谢谢我身高1.83体重65KG 我每次在网上买衣服基本都是XL 你比我还瘦 XL已经够用了小基数怎么减体重...

是否曾立志减肥,你成功了吗?答：一、禁住诱惑，管好自己的嘴胖的人，大多数，爱吃，尤其是油炸食品，还有一些膨化食品，这些食品是导致胖的最主要的一个原因。看见别人吃，自己忍，如果忍不住可以找一些替代食品，在吃饭的时候多吃蔬菜，来代替那那些油炸食品，不要刻意控制自己的食量，适量的减少，平常吃十分饱，现在吃七分饱就可以...

我身高155体重115斤该怎么搭配衣服呢?答：一般我上衣是中长,然后打底裤,短靴。ok了你可以参考体重指数判断，体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方。你是：57.5kg÷（1.55×1.55）=13.9，正成年人的参考值理想指数是18.5至22...

15岁女生1.55米。95斤。是不是很胖?大家说实话。我能承受。应该瘦到多少...答：1.55米，95斤，这个比例还算是正常，略微有点肉感。不能看到某某女星170＋，却只有100斤之类的，这个体重范围基本只是模特体重，正常人没必要以此为准。既然是经验数值，具体算法自然也有很多种了，世卫组织的推荐算法是：男：(身高(cm)－80)×0.7(kg)女：(身高(cm)－70)×0.6(kg)按照这个...

减肥方法,最好有亲身经历.答：我好像在锐购减肥网上面看到过和你类似的情况。。

我是11岁的学生,怎么减肥?答：时间是自己抽出来的。仰卧起坐可以辅助减腹部心情好，没压力，排毒系统好，肠胃好，免疫系统好，新陈代谢好，注意饮食，适量运动，科学的营养餐！！

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